Plank Jacks vam omogočajo dnevni odmerek kardio in jedra hkrati

Vaja imenuje eno od svojih "najljubših go-tos", vendar ugotavlja, da obstaja nekaj pogostih napak, za katere vidi. "Pogosto bom videla zgrožena ramena, preveč visoke boke ali ljudi, ki skačejo preglasno in silovito," pravi. Če želite izvedeti, kako to storiti pravilno, si oglejte zgornji video in se pripravite na razglasitev tega enega izmed svojih najljubših Go-Tos.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.