Bučna semena so eden izmed zgornjih virov magnezija, ki povečuje spanje, kako jih uporabljati v vsaki posodi
Spodaj je 5 idej za recepte za bučna semena, da poskusite kuhati doma
1. 3-ingrenirano mleko za bučno seme
Jordan Young, aka uravnotežena blondinka, je delila svoj recept za alternativno mleko z dobro+dobro nekaj časa nazaj, še vedno pa se zaletava. Sladkod z datumi medjool in začinjen s cimetom, je odličen sam po sebi, nalit nad granolo, se zlila v smoothije ali se uporablja kot nadomestek v receptih za sladice.
Pridobite recept: 3-ingrenirano mleko za bučno seme
2. Super semenski krekerji brez zrn
Edino, kar lahko okrepi vašo igro, je, da naredite svoje lastne krekerje, kot je ta preprost recept, ki vključuje sedem različnih vrst semen-iz buče s konopljo-zagotoviti, da imate pokrite vse prehranske baze.
Pridobite recept: Super semenski krekerji brez zrn
3. Slani medeni bučni semenski palice
Bučna semena igrajo glavno vlogo v tem petko-sestavin, ki ga podpirajo med, kokosovo olje, ovsena moka in sol. Idealni so za zajtrk na poti, vendar bi lahko bili tudi lep dodatek k deski Charcuterie.
Pridobite recept: Slane medene bučne palice
4. Pesto bučno seme
Tradicionalno je pesto narejen z borovimi oreščki, vendar so zamenjani v tem receptu za bučna semena, in odkrito povedano, jih ne boste pogrešali. Ta pesto je tako dober, da ga boste želeli pojesti z žlico, vendar naj ga predlagamo, da ga prelijemo nad vaše najljubše testenine ali ga dodamo v svoje umešana jajca.
Pridobite recept: Pesto bučno seme
5. Pipián Verde
V torek (ali kateri koli dan) vzemite na naslednjo raven s to bučno semensko zeleno omako. Ali kot Maricruz Avalos, ki je ta okusni mehiški recept delila na svojem blogu, Notes: Super gre tudi s svinjino, ribami ali zelenjavo.
Pridobite recept: Pipián Verde
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
