Raziskave potrjujejo, da so virtualni sestanki s kamero bolj naporni kot kamera-tukaj je, zakaj

Po analizi več kot 1.400 teh dnevnih raziskav so raziskovalci ugotovili, da ohranjanje kamere med sestanki pravzaprav povečuje utrujenost-in ta rezultat je veljal, ne glede na to, koliko sestankov je imel udeleženec v danem dnevu ali dolžini omenjenih sestankov.

Zakaj so video klici s kamero še posebej naporni-in zakaj je to pomembno:

Te ugotovitve, ki prikazujejo neodvisno vlogo fotoaparata v utrujenosti v video konferenci, odražajo celoten pritisk na zaslonu. Ta pritisk posledično "povečuje potrebo po upravljanju prikazov in usmerja fokus navznoter, kar povzroča utrujenost," pišejo avtorji študije. Kot tak je stres okoli samoprestavitve (ali sem videti pripravljen na kamero? Je moj profesionalec v ozadju? So otroci in hišni ljubljenčki?) verjetno igra veliko vlogo v tem, zakaj so video klici s kamero vklopljeni.

Omeniti velja, da čeprav je ta študija preizkusila samo scenarij za ogled in Če se vidite, je mogoče, da izklopite samopogled fotoaparata, hkrati pa še vedno ohranjate fotoaparat, da bodo drugi videli, da boste znižali ta predstavitev. Glede na to, bi lahko teoretično teoretično naravnana in invazivna narava kamere, ki pokuka v vaš dom ali drug osebni prostor (namesto v pisarniške prostore, ki jih sponzorira podjetja, ki ne kažejo vaših osebnih učinkov) še povzročajo večjo utrujenost kot popolnoma situacija s kamero.

"Tisti, ki so imeli kamere, so potencialno sodelovali manj kot tisti, ki ne uporabljajo kamer. To nasprotuje običajni modrosti, da se morajo kamere ukvarjati z virtualnimi sestanki.”-Allison s. Gabriel, doktor

In poleg izkušenj z utrujenostjo so rezultati študije pokazali tudi potencial za ogroženo uspešnost: raziskovalci so ugotovili, da so višje ocene utrujenosti med tistimi, ki so vodili kamere, povezane z nižjo stopnjo prijavljene angažiranosti in glasovne udeležbe. "Torej so v resnici tisti, ki so imeli kamere, potencialno sodelovali manj kot tisti, ki ne uporabljajo kamer. To nasprotuje običajni modrosti, da se morajo kamere ukvarjati z virtualnimi sestanki, "Allison S. GABRIEL, dr., Glavni avtor študije in profesor vodstva in organizacij na univerzi v Arizoni Eller College of Management Znanost vsak dan.

In v celotnem odboru je bil Spike v utrujenosti najbolj globok pri tistih udeležencih s kamero, ki so se identificirali kot ženske in nove zaposlene, ki so verjetno zaradi dodatnega pritiska na te skupine, zlasti za dokazovanje usposobljenosti in produktivnosti. Ker je bila ta utrujenost spet povezana z manj angažiranosti in glasovnim sodelovanjem, bi lahko bila praksa, da bi bila vedno v kamerah, še posebej škodljiva za ljudi v teh skupinah.

V ta namen, če ima vaše delovno mesto nekaj prilagodljivosti fotoaparata, ga bo morda vredno izkoristiti in za določene sestanke odvrniti fotoaparat (ne glede na to, ali padete v eno od zgornjih skupin ali ne). In če trenutno ni veliko prilagodljivosti, ko gre za sestanke s kamero, razmislite o deljenju teh rezultatov z vašim upraviteljem, ki bo morda lahko spremenil določene politike, da bi pomagali negovati tako zdravje kot tudi za zdravje zaposlenih in angažiranje.

Če ti naredi Konec koncev morate svoj fotoaparat obdržati na večini ali na vseh sestankih, čeprav upoštevajte te ugotovitve, da boste vadili nekaj dodatne oskrbe proti utrujenosti zooma (na primer, nič, kar vam je všeč na zaslonu), tudi na zaslonu), tudi na zaslonu) Kot mednamejnjevanje med ponovnim sprehodom, kot je popoldanski sprehod, prakticiranje preprostega ponastavitve dihanja ali si pripravite ponovni naporni zeliščni čaj. Ne glede na to, ali se potisnete proti utrujenosti s kamero ali celo samo običajnemu staremu popoldanskemu padcu, se vam bosta za to zahvalila telo in možgani.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.