Prestrašen leteti? Ta triminutni potovalni trik resno pomaga

Predstavljate dobre vibracije, dobro+Good's New (Woo Woo) Wellness Video Series, kjer boste resno potopljeni pokukali v novo dobo, energijsko napolnjene in zunaj stvari, ki jih zdravi vplivniki trenutno brenkajo.

Življenje je preveč polno čudovitih, eksotičnih krajev za raziskovanje in zdravih nasvetov za nastavitev curka, da bi vas strah pred letenjem zadržal od izkušenj z IRL ali Instagram potencial.

Če pa imate primer tesnobe letenja, veste, da se to ni enostavno spoprijeti. Reiki in strokovnjakinja za wellness Kelsey Patel čuti, da imate zelo enostavno, triminutno rešitev za delitev, ki je delovala zanjo: tehnika čustvene svobode ali EFT.

Z nagovorom strahu vas pripravi na to.

Metoda vključuje ponavljanje določenih mantrov tako, da izganjate in preoblikujete svojo tesnobo, medtem ko tapkate po določenih akupresurnih točkah na zapestju, glavi in ​​telesu-in v bistvu deluje kot sprostitve?"Panicky Energy.

Oglejte si zgornji videoposnetek, da ga preizkusite v realnem času, in se pomaknite navzdol, da dobite celotna navodila za prihodnja letalska potovanja.

Tehnika čustvene svobode (EFT) za letenje

1. Začnite z izražanjem zaupanja v svojo varnost. Z desno roko začnite tapkati na zunanjo stran leve dlani. Ne dotaknite se preveč, vendar se prepričajte, da čutite trdno povezavo.

Ponovite to mantro: "Čeprav imam ves ta strah pred letenjem, globoko in globoko zaupam sebi. Čeprav imam toliko strahu pred letenjem, globoko in globoko sprejemam, da sem na varnem."

2. Nato neposredno priznajte svoj strah. Zaženite cikel tapkanja in zaženite tapkanje med obrvmi, se pomaknite na zunanjo stran očesa, nato pod očesom, pod nosom, na brado, pod ovratnico, pod levo roko in na vrhu glave.

Ko se premikate po položajih, med temi stavki izmenično: "Tako se bojim leteti. Vse te tesnobe imam za letenje. Prestrašen sem, da bi letel."Z nagovorom strahu vas pripravi na to.

3. Zaprite oči, izdihnite in v celoti opustite strah. Kot pojasnjuje Patel, "je del tega, da izpustite svojo željo po nadzoru-edini nadzor, ki ga imamo."

Poskusite pol desetkrat, ki vodi do vašega potovanja in tik pred letom, pravi Patel, ki ima zdaj še več Bon Voyages v njenem življenju.

Zdaj, ko ste osvojili svoje letalo, si oglejte te zvijajoče wellness destinacije in olajšajte svoj jet zaostajanje s temi zdravimi hekerji.