Znanost kaže, da je možganski orgazmi manjši stres, tako kot meditacija
"Naše študije kažejo, da videoposnetki ASMR resnično sproščajoči učinek anekdotično poročajo izkušenj, vendar samo pri ljudeh, ki doživljajo občutek," pravi glavna avtorica študije Giulia Poerio, dr. "Zanimivo je, da je bilo povprečno zmanjšanje srčnega utripa, ki so ga doživeli naši udeleženci ASMR."
Seveda je načrtovanje meditacije sesh fantastičen način za ohlajanje in sprostitev. Toda razmislite o poskusu videoposnetka ASMR naslednjič, ko boste morali odvzeti miselno obremenitev. Nastali možganski orgazem lahko naredi čudeže, da vas pomiri, in traja le nekaj minut-ne omenjati, da lahko to storite, tudi ko sedite za pisarniški mizi.
Oglejte si spodnji videoposnetek ASMR, da začnete na poti do možganskega orgazma.
Želite več nasvetov za odpravljanje stresa? Tu sta dve praksi dobro+dobri bralci prisegajo. Ali pa začutite, kako se vaš stres topi s to japonsko prakso.
