Selena Gomez me je predstavila v Hot Pilates in moja zima je že boljša

Če ste ljubitelj vroče joge, ne bojte se: integracija vroče joge in Vroče pilates v vašo redno rutino lahko dejansko ponudi celoten paket v smislu gradnje telesa. "Joga in pilates sta ravno tako neverjetno različna, s pilatesom pa je vedno večji poudarek na moči mišic nad prožnostjo," pravi Davies. Opaža, da se je videla, da se pojavlja vedno več razredov, in kdo ve: morda boste celo naleteli na člane para, ki je bil prej znan kot #Jelena, ki se je znojila ob tebi.

Ne v obračunavanje temperature na vadbi? No, obrnite ga dol in vadba v hladnih temperaturah ponuja svoj nabor telesnih koristi. In če potrebujete malo motivacije, naj vas Jillian Michaels pomaga, da letos navdihuješ, da udariš v telovadnico.