Selena Gomez pravi, da ji je ta vrsta terapije popolnoma spremenila življenje
Gomez je po zdravljenju dejal, da se nikoli ni počutila bolje in še naprej ohranja svoje navade terapije v Los Angelesu, kjer jo vidi, da se krči pet dni v tednu. In čeprav si oddahne od turneje in filmov, je postala velik zagovornica dialektične vedenjske terapije (DBT): tehnika, ki je bila razvita za zdravljenje mejne osebnostne motnje z izboljšanjem komunikacije, uravnavanjem čustev in vključevanjem skrbnosti praks.
"DBT mi je popolnoma spremenil življenje," razlaga. "Želim si, da bi več ljudi govorilo o terapiji. Dekleta, učili smo, da smo skoraj preveč odporni, da bi bili močni, seksi in hladni in položeni, deklica, ki je dol. Prav tako se moramo počutiti dovoljeno razpadati."(Celo proizvaja miniserije Netflix 13 razlogov, zakaj, ki obravnava pritisk na družbenih medijih in samomor najstnikov.)
Najboljše od tega, da se osredotoča na to, da je pazljivo-morda z novim lepotico v vleki?-in še naprej ohranja svoje zdrave navade, od ingverjevih posnetkov do dneva počitka. "Za spremembo," pravi, "ne želim za trenutek loviti. Mislim, da ni trenutek, da bi lovil."
Od Kristen Bell do Ellie Goulding se je veliko zvezd odprlo o svojem duševnem zdravju: Ugotovite 4 stvari, ki jih je Bell naučil o depresiji. In slišite, kako ji je Gouldingova fitnes rutina pomagala pri soočanju s tesnobo.
