Zdravniki za spanje razložijo zelo čudne načine, kako lahko alkohol vpliva na vaše sanje

Kako alkohol vpliva na sanje noč po tem

Toda alkohol ne vpliva samo na vaše sanje v noči, ko ste vrgli nekaj pijač nazaj: oba strokovnjaka za spanje pravijo, da je noč po tem, ko se stvari resnično lahko norčijo. "Ko greš naslednjo noč v posteljo, bo telo preživelo več časa v REM spanju in poskušalo nadoknaditi čas, ko je izgubil noč prej," Dr. Pravi Dimitriu. "Zato ljudje pogosto doživljajo res žive sanje zvečer po pitju."Pojasnjuje, da več ko preživite v REM spanju, več časa morajo možgani združiti zapletene ploskve in zapletene podrobnosti-velika razlika od plitvih, neposrednih sanj, ki se dogajajo v lahkem spanju.

Po besedah ​​dr. Mladi, alkohol lahko vpliva tudi na to, kako dobro se spomnite svojih sanj. Na splošno pravi, da se ljudje ponavadi spominjajo zadnjih sanj o noči-in tudi te podrobnosti lahko hitro zbledijo. Če pa se zbudiš sredi sanj, se bolj verjetno spomniš. Ne pozabite, kako preživite več časa v fazi lahkega spanja po pitju? Dr. Young pravi, da se je v tej fazi lažje zbuditi, zato se lahko zbudite sredi ene od sanj, ki jih imate. Spet te vrste sanj pogosto niso zelo intenzivne, vendar se si bolj verjetno zapomnite tako, da se zbudite na sredini. Zbujanje nenadoma, ko se vaš alarm odpravi, bi lahko vodil tudi do prebujanja sredi sanj in se zato bolj verjetno spomnil, dr. Young pravi. In to je res, ne glede na to, ali ste v lahkem spanju ali spanju.

Jasno je, da lahko alkohol neposredno vpliva na vaše sanje. Vse, kar vpliva na vaš cikel spanja, bo verjetno. Seveda si oba dokumentov za spanje želita, da vsi vedo, da zagotovo ne podpirajo pitja kot način za eksperimentiranje s sanjanjem. Oba poudarjata dejstvo, da je pijača enaka manj časa v REM spanju, del cikla spanja pa je ključnega pomena za splošno zdravje. Če pa se zbudite, se sprašujete, zakaj so za vraga vaše sanje zaplet bolj zapleteni in intenzivni kot epizoda Črno ogledalo, srečna ura, ki ste jo šli pred nekaj dnevi, bi lahko igrala vlogo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.