Sleep je novi koraki, po besedah ​​ustanovitelja Whoop Will Ahmed-Here

Se je od tistih zgodnjih dni razvijal poslanstvo ali cilj Whoop?

Od zgodnjih dni je bilo naše poslanstvo odkleniti človeško uspešnost. Kar smo videli, je, da je trg za ljudi, ki so očarani nad človeško uspešnostjo. Z zelo zgodnjo različico Whoopa je človeška uspešnost pomenila najboljše športnike na svetu. Danes človeška uspešnost pomeni ljubitelje fitnesa, vzdržljivostne tekmovalce, ljudi, ki želijo opraviti boljše delo, ljudi, ki so tekmovalni v svojem vsakdanjem življenju, ljudje, ki si prizadevajo za več spanja. Koncept, kako lahko izboljšate svojo uspešnost, zdaj privlači veliko večje občinstvo.

Wellness prostor se je v zadnjih nekaj letih razneslo. Kje menite, da so nekatera največja področja za rast in priložnost?

Na splošno bi prostor lahko uporabil veliko več potrditve in raziskav. Ponavadi je zelo moden. Verjamem, da gre za to, ali gre za prehrano ali vajo ali novo vedenje, ki ga poskušate izvesti za izboljšanje dobrega počutja, mora biti primeren za vas. Zelo redko je ena stvar za vse. In vendar ima dobro wellness industrija nekoliko neroden način uvajanja nove stvari kot prava za vse.

Pri Whoopu poskušamo pogledati, kako specifični podatki vplivajo na vas. Tako smo na primer sodelovali z ljudmi, ki so imeli velik uspeh na paleo dieti ali na rastlinski dieti ali se lotili ketoze. Na drugi strani smo ljudje preizkusili vse tri, in to je imelo strašno negativne učinke na njihove podatke. Mislim, da mora wellness industrija prepoznati, kako individualizirani so rezultati. To je osebna izkušnja.

"Spanje je postalo novi koraki. Ljudje so se nad to idejo o 10.000 korakih celo na daljavo pomembni." -Ahmed, ustanovitelj in izvršni direktor, Whoop

Na drugi strani so nekatere spremembe v wellness prostoru, nad katerimi ste resnično navdušeni?

Samo dejstvo, da se zdi, da ljudje vedno bolj govorijo o wellnessu, je dobra stvar. Mislim, da je spanec postal novi koraki. Ljudje so se nad to idejo o 10.000 korakih celo na daljavo pomembni. Zdaj resnično gravitirajo: "V redu, kako lahko spanje izboljša moj življenjski slog, me bolj srečujem, naredim bolj produktivno?"To je nekaj, kar veliko raziskujemo, ker je Whoop zelo natančen monitor spanja. Moja pristranskost je verjeti, da lahko upravljate le s tem, kar merite. Če menite, da je spanje pomemben, vendar ne merite, kako spite, ga je zelo težko upravljati.

Ko razmišljate o naslednji fazi za Whoop, na kaj se obrnete za navdih?

Na splošno gledano, človeška uspešnost. Vse, kar slišimo o tem, da pomaga ljudem, da nastopajo na višji ravni, nad tem se navdušimo. Na splošno nas zelo navdihujejo ljudje, ki nastopajo na visoki ravni in se vedno želimo naučiti čim več o njihovem vedenju in njihovih prehrani ter njihovih navadah. To so informacije, za katere menimo, da lahko gradimo tehnologijo, in upamo, da bodo člani Whoopa uspeli bolje.

Ali obstajajo posebna področja, na katerih svoje raziskave osredotočate v smislu nečetosti človeškega potenciala v prihodnosti?

Okrevanje je za nas velik poudarek: obremenitev v obliki vadbe, stres v obliki vsakodnevne aktivnosti. Res, veliko okoli vedenja in kako vplivajo na vaše telo. Spet stvari, kot so prehrana, meditacija, dihanje, različni dodatki-so vse različne sestavine, ki vplivajo na vaše življenje. Človeška predstava ugotavlja, kakšen je popoln recept, ki ga lahko nastopate na višji ravni.

Ko se slišite od ljudi, ki so uporabljali whoop in so spremenili svoje vsakodnevne navade, obstajajo običajni akordi, ki še naprej prihajajo z njimi?

Eden porablja več časa v postelji. Drugi je učinkovitejši spanec, ki realizira, koliko alkohola in kofeina vplivata na spanje. In veliko ljudi je zelo poganjano-sposobni so pretiravati s telesom ali na nek način izgovarjati. Na to smo zelo ponosni! Whoop je na veliko načinov prvi fitnes izdelek, ki vam pravi, da ne telovadite.

"Mislim, da je skrivnost, da se počutim optimalno v katerem koli kontekstu življenja-je ravnovesje."

Tako dolgo je bil poudarek na tem, da se težje, boljše, hitrejše, močnejše. Zdaj se zdi, da je večja zavest o potrebi po počitku in okrevanju. Rad bi slišal nekaj več vaših misli o tej spremembi.

Mislim, da je skrivnost, da se počutim optimalno v katerem koli kontekstu življenja-je ravnovesje. V atletskem kontekstu je to ideja napetosti in okrevanja. Če je vaše telo bolj obnovljeno, prevzamete več napetosti. Če je vaše telo manj okrevano, prevzamete manj napetosti. Kar sem čutil, da sem bil priča kot športnik na fakulteti, je, da se je nihalo zasukalo na strani moči. Ni bilo samo "Ali lahko narediš dva na dan?"Bilo je," lahko narediš tri na dan?"Ideja, da je več, je več.

Zame sem bil športnik, ki se je nekoč prenavljal. Zato me je zanimalo, kako preprečiti pretreniranost. Seveda, pot do tega je, da si bolje opomorete in se prepričate, da ko se ne okrevate, prevzamete manj napetosti. Prepričan sem bil, da je bilo pravzaprav bolj pomembno to, kar počnete drugih 20 ur dneva, ne le ti dve, tri ali štiri ure, ki jih izvajate.

Na drugi strani vidimo, da vsi uporabljajo svoje telefone 24/7. Nenehno so priključeni na delo ali svoje družbeno življenje in ves čas spodbujajo svoje misli. Rezultat tega je, da če se tudi ne okrevate in si oddahnete, se boste počutili zasuti. Ta korporativna kultura dela težje in težje-mislim, da trenutno obstaja pravi upor v tem, da se ljudje zavedajo, da izgorevajo ali ne srečni. Veliko tega se vrne na to, ali se dovolj spite, dobro rutino spanja. To je res skrivnost: kako uravnotežite stres v svojem življenju s počitkom ali okrevanjem? Ni pomembno, ali ste profesionalni športnik ali nekdo, ki želi samo bolje opraviti svoje delo v svojem vsakdanjem življenju. Ugotoviti morate to ravnotežje.

Že nekajkrat ste omenili pozornost in ta izraz lahko pomeni nekaj različnih stvari za različne ljudi. Kako to definirate?

Ko pomislim na pozornost, pomislim na neko kombinacijo razmišljanja, hvaležnosti in dihanja. Osebno vadim transcendentalno meditacijo. Rad meditiram enkrat na dan 22 minut: ogrevanje približno 30 sekund, ponavljam mantro približno 20 minut in nato izstopim za dve minuti. Namerno je zelo specifično.

Ali imate v prihodnjem letu kakšne vizije ali upanja na dobro počutje?

Upam, da lahko v življenju vsi najdejo ravnovesje. Mislim, da je na tem svetu veliko stvari, za katere je treba hvaležni, navdušiti in veseliti. In mislim, da je pomembno, da ljudje najdejo načine, kako uravnotežiti svoje življenje na način, da ga lahko cenijo.

Will Ahmed je eden od ljudi, ki prestavlja svet wellness. Želim spoznati več naprej mislecev? Oglejte si naš seznam Changemakers 2020 tukaj.