Biti pod stresom? Morda boste želeli poskusiti to povsem naravno alternativo Xanaxu

In po poročanju brca prav tako hitro kot na recept hladilne tablete (minus neže. "Raziskava kaže, da L-THEANIN deluje v samo 30-60 minutah," pravi Forrelli. (Priporoča odmerek 50-200 mg za terapevtske prednosti-nasprotno skodelica črnega čaja, ki vsebuje 20 mg L-teanina, zeleni čaj.) "To ni ena tistih stvari, kjer se en teden sediš, in se sprašujete, ali deluje-odnese se od kakršne koli vrste stresa, ki bi ga morda čutili v trenutku."

(Eden izmed mojih vodnjakov+dobri kolegi lahko potrdijo, da je ta she prevzel Ollyjevo novo poslovilno stresno gumo in rekel: "Pokukal sem jih levo in desno, pravzaprav pa se razlikujejo!”)

Je predobro, da bi bilo res?

Seveda, tako kot kateri koli dodatek, ne bi smeli spuščati L-teanine z opustitvijo. Dr. Lipman priporočam, da se izogibate jemanju z drugimi pomirjevati, in če ste noseči, zdravstveni negi ali na zdravilu za holesterol.

Toda na splošno, pravi Forrelli. "Stres je za telo zelo uničujoč in je ena tistih stvari, na katere lahko zlahka pozabiš," pravi. »Če pa se uglasite in ukrepate, bo to res izboljšalo vašo splošno kakovost življenja.”Torej, resno pritrdite mrzlico.

L-THEANINE ni edina stvar, ki vas bo postavila v boljše stanje, preverite pet dodatkov za povečanje duševnega zdravja, za katere zdravnik misli. Lahko pa vedno privežete na neko nosljivo tehnologijo, da bi pomagali pri upravljanju ravni stresa.