Raztezanje intervalov so najlažji način, da se prikradete v vsako vadbo

Raztezanje intervalov so najlažji način, da se prikradete v vsako vadbo

Zabavno dejstvo: Prilagodljivost velike noge je tam, kjer vaš potencialni raztezanje šteje največ (presenetljivo, vem). In tukaj je, kaj vedeti o prilagodljivosti Straddle, ki podaljša hrbtenico * in * odpira tiste vedno tesne fleksorje kolka.