Ustanovitelj studia Qila Bridget O'Carroll želi, da vprašate več vaših vadb

Odraščala se je O'Carroll globoko v stiku z rodno aljaško dediščino. Leto za letom se je udeležila medgeneracijskih taborišč, namenjenih pomoči avtohtonim ljudem, da se povežejo v skupnosti. "Spoznal bi o kroglici. Naredili bi mokazine in maske. Opazovali bi plesalce Jingle Dress, in to je bilo nekaj, kar sem bil le del tega, kar sem, "pravi O'Carroll.

Ko se je starala in se je njena družina preselila na različne kraje po vsem svetu od Irske na Havaje, je O'Carroll začel opažati širši razcvet med domačo aljaško dediščino in drugimi vidiki svoje identitetne šole in njenim družabnim življenjem. "V moji srednji šoli u.S. Razred zgodovine bi preskočili poglavje iz domače zgodovine, ker ni bilo na standardiziranih testih. Takšne stvari so mi nakazovale, da domača zgodovina ni nekaj, o čemer smo smeli govoriti, "pravi. "Sčasoma je prišlo do točke, ko sem se počutil, kot da bi to resnično želel ponovno sprejeti. Zlasti 2020 je bilo prebujanje na toliko načinov, zlasti z gibanjem Black Lives Matter. Zdaj delam aktivne korake, da sem sam predstavnik, saj se mi zdi, da si ponovno pridobim samozavest, da se imenujem domača ženska, in to vključiti v to, kdo sem in kakšna je moja blagovna znamka."

Poleg tega, da deluje kot predstavnik za domače ljudi v wellness prostoru, Studio Qila skupnosti vrne tudi na več vplivnih načinov. "V studiu Qila je naša metoda osredotočena na to, da se potiskajo skozi nelagodje, da bi ustvarili spremembe. Prinašamo isto miselnost, da ustvarimo spremembe v naših širših skupnostih in vedno iščemo načine, kako razširiti svoj vpliv. Kot avtohtona blagovna znamka smo še posebej navdušeni nad podporo skupnostim premajhnih sredstev in povečati domače in črne glasove, "piše na spletnem mestu. O'Carroll to doseže tako, da gosti razrede, ki temeljijo na donacijah, dodelijo 10 odstotkov izkupička za podporo organizacijam, ki podpirajo skupnosti BIPOC, in daje štipendije vsem, ki jih potrebujejo.

"Poskušam zgraditi reprezentacijo za domače ljudi v wellness prostoru." - Bridget O'Carroll, ustanovitelj studia Qila

Del studia Qila je zelo pomemben tudi za O'Carroll. Fizično se njene vadbe poročijo s pilatesom in visoko intenzivnim intervalnim treningom (HIIT), vendar želi, da se njena vadba odpravi pot več kot mišica globoko. "Želim se oddaljiti od nečesa, kar je čisto estetsko ali fizično osredotočeno kot #BodyBybridget, in se premakniti k nečemu, kar združuje fizično, duševno in duhovno osredotočenost. Težko je. Potisne vas iz območja udobja. In toliko tega je miselni izziv. Če ste sposobni dihati skozi nelagodje in se nekaj zavedati in se zavedati, da si lahko pri potiskanju skozi to nelagodje dovolite, da postanete močnejši, "pravi.

Res je, da vas razredi O'Carroll izzivajo na več načinov (čeprav so fizični elementi vsekakor zahtevno). Za njen slog so značilne ponavljajoče, drobne poteze, ki ciljne mišice, za katere sploh niste vedeli, obstajajo. Toda medtem ko bi se mnogi trenerji zamikali, da bi uporabili zadnjih 20 sekund delivskih žag ali gluteskih mostov, da bi se pogovarjali o "sprejemanju opeklin" ali drugih motivacijskih stavkov, ki so vredni crksa nelagodje. Njen pristop se počuti celostno-in morda je to nekaj toliko, da v naših treningih manjkamo. Mogoče moramo vedeti, da lahko gibanje pomeni več. Več kot dober znoj. Več kot individualna izkušnja. Več kot agnostično zasledovanje.

No+dobri bralci lahko brezplačno preizkusijo svoj prvi studio qila razred. Uporabite kodo "weldandgood" ob nakupu.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.