Supeagers imajo spominsko funkcijo ljudi desetletja mlajših od njih-tukaj je, kako ostanejo ostri

Medtem ko so ugotovitve te študije vznemirljiv razvoj pri razumevanju nevroloških bolezni in tudi, kaj pomeni biti superager na biološki ravni, je še vedno veliko vprašanj, ki jih je treba odgovoriti. In sicer, ali je mogoče izkoristiti učinke superja s sprejetjem določenih življenjskih odločitev, kot so uživanje prehrane, bogate s hranili, redno vadbo in preverjanje stopnje stresa. "Ključno vprašanje, ki ga je sprožila študija, je, ali je genetika najbolj vplivna na razvoj teh mega nevronov ali če spremenljivke okolja in življenjskega sloga spodbudijo njihov razvoj in funkcionalnost," pravi dr. Giordano.

Kljub temu prejšnje raziskave ponujajo nekaj napotkov o skrbi za staranje možganov-tudi, če ta prizadevanja niso bila dokončno povezana s statusom superjagerja.„Na splošno je znano, da dejavniki življenjskega sloga, kot so fizična in duševna vadba-na primer pridobivanje novih veščin s fizičnimi dejavnostmi, športi, igrami in priložnostmi za učenje; nekatere prakse, kot sta vodena sprostitev in meditacija; in zvočna prehrana-vse pozitivno vpliva na zdravje možganov, "pravi dr. Giordano.

Dodaja, da je raziskava pokazala, da vam bo tudi prehrana, sestavljena iz maščobnih rib, polnozrnatih žit, zelene listnate zelenjave, dobre maščobe in oreščkov. Medtem lahko navade, kot so kajenje, pretirano pitje in pomanjkanje telesne vadbe.

Medtem ko še nihče ni zagotovljen nesmrtnih možganov, obstajajo določeni popravki, ki jih lahko naredite s svojo prehrano, gibalnimi navadami in prosti čas, ki ohranjajo možgane leta ali celo več desetletij mlajše od števila sveč na rojstnodnevni torti. Ali ste znanstveno priznani superager ali ne.