10 jedi za zajtrk, ki dobro naredijo+dobri bralci, navdušeni nad zbujanjem

Če je zajtrk v resnici najpomembnejši obrok dneva, bi moral biti srčen, zdrav in okusen-in zagotovo ne škodi biti barvit in insta prijazen. Toda padec v zajtrk je lahko enostavno. Seveda, tisti čez noč so oves popolni post-pilate gorivo, vendar po treh tednih istega. Natančno. Kozarec., Verjetno ga želite zmešati (ne glede na to, kako okusno je, kaj je na notranjih okusih). Tako dobro+dobro se je za navdih obrnil na nekatere strokovnjake: vi!

Kot kaže, imajo privrženci Instagrama, ki je dobro+Good, inovativne zajtrke. (Trenutno resno slišim ob misli na toaste, ki so se vrgli v Chia, zelenjavne smoothije in okusne tofu!)

Potrebujejo nekaj a.m. IZPO? Tukaj je tisto, kar vaši kolegi W+G bralci uporabljajo za gorivo in seveda, da vsak dan naredijo okusnega in zdravega.

Preberite za več tvoj Najljubše ideje o zdravem zajtrku.

1. Beljakovinski smoothie

"Smoothie, narejen s špinačo, zamrznjenimi jagodami in češnjami, kolagenskimi beljakovinami, pol banane ali jabolko/ingver, in bodisi dobro karmo laneno mleko ali organsko beljakovinsko mandljevo mleko." -@terimcdonough

2. Prekajen losos na angleškem muffinu

"Angleški muffini s prekajenim lososom, kremnim sirom, kaperji, nabrano čebulo in rukolo." -@Kristine_theodore

3. Sadno čez noč oves

"Oves čez noč, vedno s kokosovimi kosmiči, pekani, rozinami, jagodičjem in mandljevim mlekom." [email protected]

4. Acai Bowl Cilji

"Bode PB & Acai iz generacije sokov, roke navzdol." -@sarahvaynerman

5. Slani oves

"Moj fave je slani oves s prekajenim lososom, jajcem, parnim zelenjem, omakami gob in kimchi. Tako dobro!" -@eatspinrunrpt

6. Beljakovinske palačinke

"Celotne palačinke z zemeljskim lanom, večplastnim in obloženim z grškim jogurtom, organskim ajdovim medom, sezonsko pire jagoda. In ja, kava." -@dmanev

7. Sivka-honey, mandljeva toast

"Ezekiel Toast z mandljevim maslom, banano in medom Michigan, zlasti sivke." [email protected]

8. Povišan avo toast

"Avokadov toast s tofujem in zelenjavnim prepirom." -@shaktifresh

9. Beljakovinsko pakiran sladko-krompijski hash

"Toast sladki krompir, obložen z avokadom, kosmiči rdeče paprike, izcedka jajca in purano slanino. Z veliko kavo!" -@lesliejgw

10. Stara klasika

"Zeleni smoothie!" -@kristaclementine

Karkoli narediš, ne Preskoči svoj a.m. obrok! Tukaj je razlog. In če želite svoj dan začeti kot zvezda (ki ne!?!), pobegnite zajtrk, ki ga Karlie Kloss prisega.