Formula '5 na dan' za dolgo življenjsko dobo, ki so jo razvili raziskovalci s Harvarda

Obstaja preprost način za optimizacijo prednosti vsake porcije. Harvardovi raziskovalci so tudi ugotovili, da nekatere sadje in zelenjava ponujajo večje zdravstvene prednosti kot druge. Tu ni pravih presenečenj, čeprav zelenjave, kot so ohrovt, križne zelenjave, kot so brokoli, hrana, bogata z beta karotenom, kot so korenje, jagode in citrusi, so bile na vrhu seznama. Na dnu so bili škrobi, kot sta koruza in krompir, čeprav so jasne, so te zelenjave še vedno zdrave!

In na to opombo, če imate radi sadje in zelenjavo, vas prosimo banane z vašim dnevnim dodatkom, saj zagotovo ni škode pri prehranjevanju čim več rastlin. Harvard's Food Formula za dolgo življenjsko dobo preprosto ponuja dosegljive cilje za tiste, ki ponavadi jedo manj diete, ki so usmerjeni v proizvodnjo, kot tudi privlačen nov refren: "5-dnevni", ki zdravnika ohranja stran stran!