5 najbolj zdravih vročih omak, ki jih boste želeli postaviti *vse *
3. Jalapeno omaka trgovca Joea, 4 USD
Trader Joe se vedno uvršča visoko na Mathisov seznam za zdrave jedi, in čeprav vsebuje malo (naravnega) sladkorja, Mathis pravi, da je v svoji knjigi še vedno dober zaradi nizke vsebnosti natrija in naravnih sestavin. "Ta omaka je začinjena, kremasta in popolnoma veganska," pravi. "Za vsak recept zagotavlja lepo toploto, ne da bi bil preveč začinjen. "
4. Skrivna omaka Aardvark Habanero, 9 USD
Ta vroča omaka ima edinstveno mešanico okusov karibskih in Tex-Mex, Mathis pa je všeč, ker vsebuje le 35 mg natrija. Lemond dodaja, da ima potencial z veliko odličnimi sestavinami, vendar ponovno opozori dodane sladkorje, za katere pravi, da so pogosto v omakah in marinadah.
5. Vroča omaka Cholula, 3 USD
To je eden izmed Mathisovih najljubših, saj ima bolj kot začinjeno omako Picante in vsebuje zelo malo umetnih sestavin. Vendar pa je z 110 mg natrija na koncu več natrijevega seznama.
Kako dietetik porabi 30 dolarjev v Whole Foods:
To je vpliv začinjene hrane na vašo kožo (in serumu, ki jo lahko popravi) in zakaj je verjetno najbolje preskočiti začinjeno hrano pred spanjem.
