7. skrivnosti sreče Instagram Star in Yogi Sjana Elise Earp prisega
Če ste med 1.1 milijon ljudi, ki sledijo Sjana Elise Earp na Instagramu, ste videli, da Bendy, Bubbly Australian ve kaj ali dve o srečnem in zdravem življenju. 21-letna samoopisana "fotoreporter za zabavo", ki išče zabavo ", je obsedena z inverzijami in kokosovim oljem, kot je pri iskanju popolne rezine pice brez glutena.
Bloger, Yogi, World Traveller in Model si je prislužil svoje množično sledenje s svojimi sanjskimi fotografijami na Instagramu in bloganjem v resničnem pogovoru. (Ne sramuje se, no, karkoli. Nedavne teme so vključevale vse, od duševnega zdravja do sramnega vzdrževanja las.) In vse je v tem, da se vsak dan spopada s pozitivnostjo in nasmehom, torej njeno samookolokotno blagovno znamko Smile Lifestyle, ki pomeni "skrivnosti, da bo vaše življenje izjemno izjemno."(Če nas vprašate.)
Sjano smo dohiteli (izgovorjeno see-ahh-na), ko je bila v New Yorku, da bi izvedela sedem srečnih, zdravih stvari, ki jih počne zase vsak dan. (Spoiler: Če želite živeti tako draga od spodaj, boste potrebovali veliko kokosovega olja.)
1. Glej sončni vzhod.
»Poskušam ga videti vsak dan. Težko je, ko potujete in se seveda zaostajate, vendar je to pomemben začetek mojega dne. Vzpostavitev s soncem mi je hvaležna za prihodnji dan in mi daje energijo. Rad ga gledam zunaj na plaži ali na pečini."
2. Naredite jogo. samski. dan.
»To je najboljša stvar doslej. Sem samouk, zato rad samo vadim sam. Ko se sonce pojavi, bom na plaži naredil nekaj joge."
3. Uživajte v potopitvi soli.
»Po jogi bom šel na hitro kopanje v oceanu. Seveda je v Avstraliji veliko toplejše, a dokler vreme dopušča, se rad nekoliko slano. Joga je tako prizemljena, vendar se za plavanje sprosti in osvežujoče. Iz joge se znebite vsega tega peska na telesu. In preprosto se ne morete potapljati pod valom in se na drugo stran ne smete nasmejati."
4. Prepričajte se, da je vaš zajtrk res svež, zdrav, in najbolj pomembna, kar je pomembno.
»Všeč mi je ogromno skledo sadja ali nekaj toasta, na vrhu z avokadom in paradižnikom. Imam celiakijo, zato sledim dieti brez glutena."
5. Uporabite kokosovo olje za skoraj vse.
»V kuhinji imam kozarec, enega v spalnici in drugega v svoji kopalnici. Uporabljam ga kot vlažilno kremo takoj, ko se umaknem iz tuša in ga uporabim za vlečenje olja, si nadenem trepalnice, naredite pilingo. Tudi na prste po prsi si nadevam majhen delček in ga položim na konice las, tako da se vse valovito, ko se posuši. Ne uporabljam sušilnika za lase ali ravnanja ali curling Iron-ponavadi pustim, da se lase zračno posuši skozi okno avtomobila na poti na sestanke."
6. Pojdi au naravno.
»Rad držim obraz čim bolj goli. Redko nosim ličila. Včasih čutimo pritisk, da si stvari postavimo na obraz, ampak bodite samo ti. Nasmeh je najlepša stvar, ki jo lahko nosite."
7. Vzemite si vsaj 30 sekund, pet minut ali celo 15 minut, da boste hvaležni.
»Objemite družinskega člana, pokličite prijatelja ali samo tiho sedite in razmislite, zakaj ste srečni."
Ni slab seznam! Kaj pa še en element: ljubezen do ljubezni. Tukaj je opisano, kako se dotakniti, tudi ko ga ne čutite.
