9 najbolj zdravih predmetov o wellnessu Meghan Markle

Meghan Markle je začela svoje wellness potovanje dolga Preden se je poročila v kraljevi družini. Ne glede na to, ali je odkrivala nove tehnike meditacije ali prakse oskrbe kože za brezhibno polt, je že vrsto let zdrava babe šefa.

In glede na svoj dolgotrajni wellness resé, Markle zagotovo premaga stres pred poroko. Hej, kdo ve? Njene zdrave navade bi se lahko celo podrle na njeno novo posadko Kensington Palace.

Tukaj je 9 najbolj zdravih predmetov o wellnessu Meghan Markle.

1. Megaformer

Zadevanje pilatesa na reg je eden od načinov, da Markle ostane tako močan. V preteklosti je govorila o vadbi v studiu Pilates Platinum-A v Los Angelesu-ki uporablja Megaformer, da ponudi noro učinkovito opeklina: "Vaše telo se takoj spremeni. Dajte mu dva razreda in videli boste razliko, "pravi. Čeprav Markle morda ne bo mogla več obiskati vroče točke, saj ne živi več države, veliko časa preživlja s princem Harryjem v KX Studio v Londonu, ki ponuja podobne razrede.

2. Domači obroki

Ena izmed Markovih najljubših dejavnosti z datumom-nočjo je, da domače obroke pripravite s princem Harryjem, in bolje verjamete.

3. Navadna joga

Markle je odraščal z mamo joge-instruktorja, zato ni čudno, da je ljubiteljica prakse. V preteklem intervjuju je omenila, da ljubi "intenziven razred vinyasa"-hip-hop glasbo v mračni, sveč!-in ko je rekel: "Večino stvari je mogoče ozdraviti bodisi z jogo, plažo bodisi z nekaj avokado."(Definitivno je na denarju s to izjavo.)

4. Smoothieji z aromo kokosovega oreha

Ko Markle hrepeni po smoothieju, se verjetno obrne na eno od svojih zdravih mešanic: kokosovega koktajla zamrznjenih borovnic, cimeta, semen chia, kokosove vode, mandljevega mleka in vanilijevega prehranskega prahu. Z protivnetnimi komponentami in celim loto vlaknom je varno reči, da je prihodnja vojvodinja našla zmagovalno mešanico.

5. Masaže obraza

Če se sprašujete, kako je Markle vedno videti tako žareče, ne gre samo zaradi tega, ker ste zaljubljeni v dobesednega princa. To je tudi Ker je znana, da dobi masaže obraza. In rekla je, da je to razlog, da so njene ličnice in čeljustne line toliko: "Prisežem, da deluje. V dneh, ko to počnem, so moje ličnice in čeljust waaaay bolj kipar, "pravi.

6. Dvakrat na dan meditacija

Markle ima skrivnost rokava, da se bori proti stresu: Znano je, da meditira dvakrat na dan zjutraj 20 minut, nato pa spet popoldne 20 minut.

7. Veliko teka

Markle pravi, da rada teče, ker ji omogoča, da "umakne iz glave."Je velika oboževalka evforičnega občutka, ki ga dobi po vadbi.

8. Pred potovanjem probiotiki

Obstaja preprost način, kako Meghan Markle bije, še posebej z vsemi potovanji, ki jih opravlja: pravi, da bo vzela probiotik z visokim semenim, nato pa bo pred leti zbrala nekaj vode, "bo" ohranjala zdravje črevesja " in "Off Off Jet zaostanek."

9. Ustvarjalni hobiji

Umetnost je tako učinkovita srečna sredstva, da se uporablja za zdravljenje duševnih zdravstvenih stanj, kot sta depresija in tesnoba-in dokazano je tudi, da prepreči demenco. Markle uživa te prednosti s svojim ustvarjalnim hitskim hobijem: kaligrafija. Preden je Markle pristala na svojo vlogo Obleke, Porabala bi si, da bi si privoščila svojo obrt, da bi se lahko znašla-in postala je resno dobra v njej. "Naredila sem kaligrafijo za vabila za poroko Robina Thickeja in Paule Pattona," pravi. »Včasih sem to delal za dopisovanje slavnih Dolce & Gabbana med prazniki. Sedel bi tam z malo nogavice iz bele cevi na roki, tako da na kartici ni bilo nobenih ročnih olj in poskušal plačati račune med avdicijo."

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 30. aprila 2018. Posodobljeno 17. maja 2018.

To je zdrava spin, ki jo je zaprosila Meghan Markle za svojo poročno torto. In tukaj je tisto, kar astrolog pove o svoji združljivosti s princem Harryjem.