Po besedah ​​nutricionista najboljša brezalkoholna pijača, ki bi jih srkala med nosečnostjo

Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če pa in ko se počutite udobno, razmislite o brezalkoholnih duhovih spodaj (pa tudi Poon-ove najvišje predloge).

• Če imate raje vodko .. Optimist Bright (35 USD)
• Če imate raje džin .. Ponedeljek Zero Alkohol Gin (40 USD)
• Če imate raje viski .. Spiritless Kentucky 74 (37 USD)
• Če imate raje burbon .. Svobodni duhovi duha Bourbona (37 USD)
• Če imate raje tekilo .. Obredna alternativa Tequila (30 USD)
• Če imate raje rum .. Clean R začinjen rum alternativa (30 USD)

Če imate radi dobro krvavo Marijo, poskusite z deviško različico.

"Ta mocktail je prekriven s hranili iz paradižnikovega soka, kot je lycopen, ki je močan antioksidant, in iz kakršnih koli dodatnih okraskov, kot so palice za zelene (veliko vlaknin!), hrenov (antioksidantne lastnosti!) in česen (podpira imunsko funkcijo!), «Vzklikne.

Če imate radi palomas, poskusite z brezalkoholno različico.

»Izdelana s sveže škrlatnim grenivki in limetinim sokom, penečo vodo in brezalkoholnimi tekili. »Še vedno je dobro, da jih pijete zmerno, saj se lahko vsebnost sladkorja iz svežega stisnjenega soka sešteje."

Sanjanje o martini? Bič eno brez pijače.

"Umazani martini vsebuje oljčni sok, ki je visoko v antioksidantnem vitaminu E," pravi Poon. "Umazani martini bi prikrili tudi kakršna koli neskladja z okusom z vašo brezalkoholno vodko ali džinom."

Hrepenenje po sezonskem posmehu? Poskusite začinjen jabolčni jabolčnik z brezalkoholnim rumom ali viskijem.

"Jabolčni jabolčnik je lahko nekoliko veliko sladkorja (in zagotovo bi preskočil kateri koli dodani sladkor), vendar imam rad začimbe v tej pijači," prizna Poon. »Cimet, muškatni orešček in AllSpice zagotavljajo čudovite zdravstvene koristi od zagotavljanja protivnetnih lastnosti za podporo zdravju srca in še več."

Kljub temu poudarja, da nekateri menijo, da je muškatni orešček nevaren v nosečnosti, zato je najbolje, da se v celoti posvetujete ali preskočite, če pričakujete.

Pogrešajte svoje moskovske dneve? Moskovska mule mocktails so stvar.

"Všeč mi je ta mocktail zaradi svežih začimb," pravi Poon. »Moskovski mulci vsebujejo svež ingver in meti, ki lahko podpirajo prebavno funkcijo. Namesto da uporabljam preprost sirup ali dodano sladilo, naredim svoje mocktails mocktails z moskovsko mule z ingverjevo penečo vodo."

2. Najboljše brezalkoholno pivo

Tako kot redno pivo tudi brezalkoholno pivo vsebuje hmelj. "Hmelj vsebuje fitoestrogene, zato nekateri strokovnjaki pravijo, da se med nosečnostjo izogibajo hmelja.

Če rečem, je odvisno od vas, da se lotite svojega zdravnika, da ugotovite, kaj je najbolje za vas med nosečnostjo. Če ugotovite, da je brezalkoholno pivo zeleno osvetljeno, glejte spodaj za nekaj možnosti, ki jih želite razmisliti.

• Če vam je všeč IPA .. Athletic Brewing Co. Zaženite divji brezalkoholni IPA (14 USD za 6-paket)
• Če imate radi pšenična piva .. DESIDE BREVING PHITUS PHEAT BOLLA BOLJA (14 USD za 6-paket)
• Če imate radi jantarno pivo .. Posebni učinki pivovarne Brooklyn Na Hoppy Amber (11 USD za 6-paket)
• Če vam je všeč lager .. Heineken 0.0 brezalkoholni (11 USD za 6-paket)
• Če vam je všeč .. Gruvi brezalkoholni stout (8 dolarjev za 4-paket)
• Če imate radi obrtno pivo .. AL-jevo brezalkoholno pivo (14 dolarjev za 6-paket)
• Če imate radi nemško pivo .. Weihenstephaner hefe brezalkoholni sladki sladki pijača (11 dolarjev za 6-paket)

3. Najboljše brezalkoholno vino

Vino je narejeno s fermentiranim grozdjem. Brezalkoholno vino je narejeno iz grozdja, ki ga še ni treba fermentirati, ali z grozdjem, ki je bilo fermentirano in nato kuhano. To se naredi z reverzno osmozo in vakuumsko destilacijo.

Medtem ko se večina alkohola odstrani, je običajno, da obstajajo količine sledenja iz procesa fermentacije, vendar je primerljivo s kombučo, ki ga je varno zaužiti med nosečnostjo. V obeh primerih je na voljo veliko brezalkoholnih vin (ki so v bistvu domišljijski grozdni sokovi). Glej spodaj za nekaj možnosti.

• Če imate radi White Zinfandel .. Fre White Zinfandel (9 USD)
• Če imate radi rizling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 USD)
• Če imate radi Cavo .. RONDEL ZERO BOLLAZIJA (11 USD)
• Če imate radi šampanjec .. Chatêau de fleur brezalkoholna peneča vinska šampanjca (20 USD)
• Če imate radi rosé .. Thomson & Scott Noughty brez alkohola peneče rosé (22 dolarjev)
• Če imate radi Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon brezalkoholno vino (9 USD)
• Če imate radi pinot noir .. Zagotovo brezalkoholni pinot noir (30 USD)

So mocktails bolj zdravi kot koktajli?

Ni nujno! "Alkohol je lahko resnično trd na vaših telesnih študijah, da lahko privede do vnetja, uničenja mikrobioma črevesja, jeter, srca in nevroloških težav ter celo raka," pravi Poon. Kljub temu poudarja, da mocktails pogosto vsebuje veliko dodanega sladkorja.

"Jesti preveč sladkorja lahko privede do vnetja, kardiovaskularnih težav, povečanja telesne mase in drugih stanj," pravi Poon. »Eden ni nujno boljši od drugega-pomembna stvar je, da v nosečnosti ohranjate vnos alkohola na minimum na minimum."