Najboljši nasveti za ustno zdravje zobozdravnikov, ki jih boste želeli sprejeti leta 2022

1. Nihajte najmanj enkrat na dan

"Ko se hrana in bakterije naberejo med zobmi, povzroči razpad in nastanek votlin, pa tudi razvoj gingivalne krvavitve, slabega diha, gingivalnega vnetja," Vanessa Creaven, DMD in soustanoviteljica oralne oskrbe v središču pozornosti, prej, prej, prej povedala No+dobro. "Če se ne zdravi, lahko to na koncu privede do parodontalne bolezni z mobilnostjo zob in izgubo zob."Zato je tako pomembno učenje pravilno dati. "Vedno bi morali teči nitko vzdolž zobne strukture v obliki C, namesto da se hitro zaskoči med vsakim zobm," pravi Brian Kantor, kozmetični zobozdravnik pri Lowenbergu, Lituchy & Kantor.

Ali bi morali nihati pred ali po ščetkanju, je še vedno na voljo za razpravo med zobozdravniki, toda ena stvar, na katero se zdi, da se strinjajo, je, da je doslednost tisto, kar šteje. In če niste velik ljubitelj zobne nitke, razmislite o vlaganju v njenega hladnejšega bratranca, vodne flose. "Nitka z vodo je enostavno, ker morate vse, kar morate storiti, držati napravo in za vas piha voda," pravi dr. Kantor. "Waterpik je treba uporabljati vsaj enkrat na dan, če pa imate prostore med zobmi, ki vedno lovijo hrano in ne morete zlahka zviti zob.

2. Začnite strgati jezik

"Za vaš jezik je treba poskrbeti tako kot tuširanje telesa ali šamponiranje las," je predhodno povedal zobozdravnik New Yorka Alex Rubinov, DDS No+dobro. Za najboljše rezultate: "Priporočam, da se z jezikom strgate, medtem ko imate še vedno zobno pasto, da boste dobili protimikrobni učinek in da vam pustite najsvetlejši dih," je dodal. In ta nam je všeč 8 USD, ker je cenovno ugoden in učinkovit.

3. Oglejte si svojega zobozdravnika vsakih 3 do 6 mesecev (če je mogoče)

Kot smo poročali februarja februarja, je Ameriško združenje endodontistov (AAE) ugotovilo, da je več kot polovica Američanov leta 2020 odložila letne zobozdravstvene preglede zaradi pomislekov Covid-19. Toda zdaj, ko so na voljo cepiva, če imate zavarovanje ali lahko pokrijejo stroške letnega obiska iz žepa. "V zobozdravnika bi morali iti vsake tri do šest mesecev," dr. Je povedal Hedrick. "Ta časovni okvir je zelo pomembna, saj bo čiščenje zob odstranilo računanje (utrjena zobna plak) in bakterije v ustih. Če ostanejo neobdelane, ta bakterija ne more povzročiti samo težav v ustih, ampak lahko bakterije v krvnem obtoku tečejo tudi v druge dele telesa."

3. Držite se z zobnimi ščetkami z mehkimi brisi

Biti agresiven brusher lahko poškoduje vaše zobe in dlesni, zato izbira mehkejšega ščetine in dela na tem, da boste bolj nežni, ko si ščetkanje zob preprečimo recesijo dlesni, praske na emajlu in gingivitis (vnetje dlesni). "Ljudje naredijo pogoste napake in razmišljajo, če dobijo srednje ali trdo zobno ščetko, bo to bolje," je že prej povedala Inna Chern, DDS, zobozdravnik v New Yorku No+dobro. »Ameriško združenje za zobozdravstvo (ADA) priporoča, da uporabi mehko ali zelo mehko glavo zobne ščetke in menjava krtačo vsake tri do štiri mesece, da se ščetine ne nosijo in raztrgajo."

4. Nehajte s čiščenjem z električno zobno ščetko

Zobozdravniki, s katerimi smo govorili letos iz tega virusnega tiktaka). "Ščetkanje z električno zobno ščetko je enostavno, saj bo zobna ščetka opravila delo za vas," je predhodno povedala zobozdravnica s sedežem v Cincinnatiju Stephanie Gans No+dobro. »Ko je krtača vklopljena, premaknite zob za zob in se nekaj sekund začasno ustavite na vsaki površini zoba.”Vaši biserni belci se vam bodo zahvalili, ker niste pritiskali preveč.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.