Najboljši način za nego vnete, razdražene kože bi lahko v celoti preskočil nego kože

Nega kože se pogosto trži na način, ki spodbuja uporabo več Izdelki-kar, ko gre za mikrobiom, niso nujno dobra stvar. "Če bi bila koristna težka rutina oskrbe kože, mislim, da 70 odstotkov žensk danes ne bi imelo občutljive kože," je doktorska znanstvenica Elsa Jungman pred tem povedala Well+Good. »Nikoli nismo uporabljali toliko izdelkov in naša koža ni bila nikoli slabša."

Vse to je tam, kjer prihaja kožna post. "Ko se lahko oddahnemo, omogoča, da se naša biotska raznovrstnost mikrobioma ponovno naseli in ponastavi," pravi Emily Davis, licencirana holistična estetika. »Sploh ne želim imenovati trend, ker se mi zdi, da se mi vračamo k naši biologiji."

Prednosti kože

"Potencialne prednosti kože post lahko vključujejo, da se naravni procesi kože omogočijo obnovo in ponovno uravnoteženost, zmanjšanje odvisnosti od izdelkov in poenostavitev rutin nege kože," pravi Ife J. Rodney, dr. »Prav tako je enostavno preobremeniti in zmedeno zaradi številnih blagovnih znamk, ki so danes na voljo, zato post omogoča, da prihranite denar in se osredotočite na preprost načrt.”Medtem ko je dr. Rodney priznava, da so nekatere prednosti anekdotične, pravi, da se nekateri zdijo, da si odmorijo tudi, da zmanjšajo odvisnost od aktivnih sestavin. Ko nadaljujejo z izdelki, so lahko učinkovitejši, potem ko je koža imela čas za dihanje.

Kdo bi moral (in ne bi smel) poskusiti kožo hitro?

Kljub prednostim, ki jih nekateri lahko doživijo od odmora od oskrbe kože, strokovnjaki opozarjajo na trend kot splošno priporočeno prakso. »Medtem ko se nekateri morda znajdejo od odmora od rutine oskrbe kože, je ključnega pomena, da upoštevamo posamezne tipe kože, pomisleke in splošno zdravje kože. Kar deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo za drugo, «Dr. Dodaja Rodney.

"V nekaterih primerih lahko hitro jemanje kože dejansko škodi," pravi dr. Zeichner. "Potrebno je nekaj tednov ali celo mesecev, da se prilagodite retinolu; Zaustavitev pomeni, da se boste morali v prihodnosti znova zagnati iz nič."

Kako hitro kožo

Vse to je pomembno, pomembno je, da se spomnimo, da ni treba biti pristop vse ali nič. Pravzaprav večina dermatologov svetuje, da se bistvene stvari, kot nežno čiščenje in SPF, med hitrim. Ali, če se niste pripravljeni odpovedati vse Od vaših serumov odložite nekatere najbolj aktivne (pomislite: retinoidi in kisline) in se osredotočite na izdelke, ki obnovijo hidracijo in pomagajo obnoviti kožno pregrado.

Ker je kožna post personalizirana praksa, Davis poudarja, da je pomembno oceniti svoje edinstvene potrebe in okolje kože. Za nekoga, ki živi v bližini več onesnaževanja, bo lahko kožo zvečer izgledal kot čiščenje, vendar na primer odstrani vse druge izdelke. Če imate stanje kože ali sledite režimu s sestavinami na recept, se posvetujte z dermatologom o najboljši metodi za vašo kožo.

In s kakršno koli hitro kožo, za katero se odločite, se zavežite, da se vsaj en teden (ali še bolje, dva tedna) zavežete, da boste svoji oviri omogočili ponastavitev.

Kaj storiti, ko hitro dokončate kožo

Torej, uspešno dokončate hitro. Kaj pa zdaj? Pozdravi mikrobiom prijazno nego kože, izraz, dodeljen izdelkom, ki so zasnovani za podporo trilijone mikroorganizmov, ki živijo na koži.

"Mikrobiomska nega kože se osredotoča na negovanje raznolikega in uravnoteženega mikrobioma z nežnimi in uravnoteženimi izdelki, izogibanje ostrim sestavinam in podpiranjem koristnih mikroorganizmov," pravi DR. Rodney. »Prednostna naloga zdravega mikrobioma lahko prispeva k izboljšanju zdravja kože, hidratacije in pregrade."

Poleg tega Davis priporoča, da se počasi uvede minimalistični pristop in počasi ponovno uvaja izdelke. Ko koža ponovno vzpostavi ravnotežje, lahko dodajanje ostrih tretmajev znova moti vse delo, ki ga vložite. Z olajšanjem v rutino lahko racionalizirate svojo linijo izdelka in se v prihodnosti izognete draženju.

Glede na širok spekter, ki ga pade praksa kože, je ključna odvzema za nas lepotne skladišča: vsake toliko se lahko sprostite od izdelkov, kar je lahko samo tisto, kar je vaš kožni mikrobiom (in kot dodaten bonus, vaša denarnica).