Definicija 'optimista' je napačno razumljena-tu je presenetljiv znak, da ste dejansko lahko

"Bolj ko jo nekako postavite pod preprogo in se ji skušate izogniti, večji je in bolj vpliva na vaše fizično in duševno stanje," pravi. "Ko imate tiste trenutke tesnobe-in vsi jih imamo zdaj v povišani stopnji-se moramo nagibati vanj, namesto da bi rekli:" Moram biti pozitiven.'' "

Ko se ljudje preveč trudijo, da bi ponarejali srečo in ignorirali svoje občutke, je to "strupena pozitivnost", pravi dr. Chopra. "Naši možgani so pravzaprav tako učinkoviti in naši možgani imajo radi prav. Karkoli dejansko razmišljate, ne morete prevariti svojih možganov, da bi izrekli odejo izjave, v katero ne verjamete. Preprosto ne bi delovalo, "pravi. "Bolje, da se resnično premišljeno prijavite s tem, kako se resnično počutite, potem pa si nadenete to lažno "Preprosto bom vzel tesnobo in jo vrgel, ker se preveč bojim, da bi bil zaskrbljen.'Tam naletimo na težave."

Zdaj to ne pomeni, da optimisti obstajajo v stanju doom in mraka. Dr. Chopra pravi, da morate sami določiti meje. Ne dovolite, da strahovi in ​​zaskrbljenost nad vašim položajem ne bi smeli nadzorovati, ampak jih tudi ne poskušajte odriniti stran. Ukoreninite se v pozornosti in v celoti sprejmite svojo resnico.