Vse, kar morate vedeti, da ste pohodniki za začetnike
Kako najti pohodniške poti za začetnike
Morda boste željni preizkusiti napreden, slikovit pohod na prvi poti, vendar George priporoča, da se držite poti, krajše od dveh milj z manj kot 200 čevljev višine.
George priporoča uporabo AllTrails, aplikacije za pametne telefone, ki vam pomaga najti začetnike prijazno pohodništvo, kolesarjenje in tekaške poti na vašem območju. Ta aplikacija vam omogoča, da razvrstite na ravni težavnosti in uporabite filtre, da poiščete poti prijazne do hišnih ljubljenčkov in invalidskih vozičkov. Vsak seznam sledi vključuje dolžino in višino poti ter fotografije ter ocene prve roke kolegov pohodnikov.
Pohodništvo za začetnike: varnost 101
1. Preverite vreme
Morda se zdi očiten prvi korak, vendar vedno poglejte na vremenske napovedi, preden pridete na sled. Aplikacije vremenskih radarjev, kot je Myradar, vam lahko povedo, ali se bliža nevihtna celica, kakšna je napoved vetra in kakšna je trenutna kakovost zraka. Ko boste imeli predstavo o tem, kako bo videti vreme.
2. Povej zaupanja vrednemu prijatelju, kje boš
Nikoli se ne odpravite na pohodniško potovanje, ne da bi povedali vsaj enemu tesnemu prijatelju ali družinskemu članu, kamor boste šli. Če se nekako poškodujete ali izgubite in ne morete poklicati pomoči, vam lahko oseba na zunanji strani dobi pomoč. Povejte jim, kje se boste pohodili, kakšno sled boste peljali, s kom boste šli in kdaj pričakujete, da boste končali, pravi George. Načrtujte, da jih pokličete ali pošljete v določenem dogovorjenem času, ko se vrnete na sled.
3. Raziščite prostoživeče živali na tem območju
Vsaka regija ima svoj edinstven ekosistem rastlin in živali. Pred časom raziščite floro in favno na vašem območju in upoštevajte potencialno nevarne živali in rastline, ki so domače na tem območju. Medvedji razpršilec (in celo papriko razpršilo) lahko pomaga preprečiti agresivno žival, medtem ko glasni žvižgi in posnetki lahko opozorijo lokalne prostoživeče živali o vaši prisotnosti. Odvisno od sezone in območja so lahko kompleti za ugriz kač in čebelje in strupeni brskalniki neprecenljivi dodatek k vašemu paketu.
10 bistvenih pohodniških potrebščin za začetnike
Ameriško pohodniško društvo priporoča, da pripeljete "10 bistvenih" pohodništva. Pohodniške oblasti, kot je REI in ne puščajo sledi, odmeva teh predmetov za vašo varnost (in duševni mir) na pohodih kratkih in dolgih. Ti bistveni so najnižji minimalni priporočeni za preživetje v nujnem scenariju; Tudi če je vaš pohod manj kot nekaj kilometrov, se lahko na poti pojavijo nepričakovane okoliščine.
"Verjetno ne boste potrebovali vseh teh stvari, še posebej, če gre za zelo enostaven pohod za začetnike," pravi George, "vendar to priporoča vsak vir za vsak slučaj."
1. Navigacija
Poleg vašega telefona ne pozabite v nahrbtnik vklopiti zemljevid, kompas ali GPS Locator v nahrbtnik. George dodaja, da je prenesena ali natisnjena različica vaše sledi iz aplikacije za pohodniško sled, kot je AllTrails.
2. Žarometi
V primeru, da pohod na sončni zahod traja nekoliko dlje, kot je bilo predvideno, lahko žarometi zagotovi svetlobo, ne da bi izpraznili baterijo telefona. Kot pri vso elektroniko, ki jo nameravate spakirati, se prepričajte, da vključite dodatne baterije in/ali napolnite, dokler ne ima popolne baterije.
3. Zaščita pred soncem
Sončna krema, balzam za ustnice SPF, sončna očala, klobuki in oblačila, ki preprečujejo sonce, vas lahko zaščitijo pred soncem. Poleg potencialno grdih sončnih opeklin lahko poraba daljšega časa na neposredni sončni svetlobi postane utrujena in dehidrirana.
4. Prva pomoč
Komplet prve pomoči je absolutna za pohodništvo, ne glede na raven izkušenj. Na poti se lahko zgodi karkoli, zato imejte svoj komplet ves čas na zalogi.
5. Nož
Pohodniški nož je eden najbolj vsestranskih kosov opreme, ki bi jo lahko prinesli na sled. Na tipičnem pohodu vam lahko nož pomaga prerezati trdovratne pakete hrane, razprostirati začimbe in prerezati modrčke, ki se ujamejo na vaša oblačila. V nujnih primerih vam lahko nož pomaga odrezati povoje za rano, odstraniti globoke drobtine in odrezati veje za drva.
6. Ogenj
V nujnih primerih, pred odhodom vrzite vžigalnik ali ognjišče. Zagon požara v puščavi brez opreme je neverjetno težko narediti. Svetilniki zavzamejo zelo malo prostora, vendar lahko zagotovijo svet varnosti.
7. Zaklonišče
Za daljše pohode razmislite o metanju kompaktnega šotora za nujne primere, če gredo stvari na jug. Pomanjkanje zavetišča bi lahko pomenilo življenje ali smrt v hudem vremenu.
8. Dodatna hrana
Pohodništvo traja veliko energije, zato se prepričajte, da vržete dodaten prigrizek ali dva, preden udarite po sledeh. Suho sadje, mešanica sledi, granola palice, beljakovine in kretena so odlične možnosti za prigrizke brez nereda, ki omogočajo dodatno povečanje goriva.
9. Dodatna voda
Vedno prinesite več vode, kot mislite, da boste potrebovali. Poleg tega, da bi ohranili hidrirano, bi lahko dodatna steklenica vode pomagala žejnemu pohodniku, ki je pozabil spakirati svoje.
10. Dodatna oblačila
George priporoča oblačenje v skladu z vremenom in vlaga v lahke, vlažne tkanine, ki lahko dihajo, medtem ko se znojite. "Glavna stvar pri pohodništvu je, da se želite izogniti bombažu," pravi George. »Bombaž traja tako dolgo, da se posuši, si boste želeli nekaj, kot so poliester, najlon ali volna."
Dodatna sprememba spodnjega perila ali nogavic in dodatnih plasti lahko omogoča bolj udobno pohodniško izkušnjo. In pakiranje rahle dežne jakne, tudi če vreme ne zahteva dežja, je pametna poteza. "Vedno ga imam v nahrbtniku," pravi George.
Druga pohodniška oprema, ki jo boste morda potrebovali
Začetni pohodniški čevlji
Večina pohodniških poti ima neenakomerni teren in nekaj oblikovanja višine, zaradi česar so atletske superge tvegane izbire obutve. Odlični pohodniški čevlji so trpežni, udobni, podporni in so zgrajeni tako, da prenesejo ostre vremenske razmere.
Georgeov trenutni pohodniški čevelj je Merrell Moab 3, ki je narejen iz delno recikliranih tkanin in ima visoko stopnjo absorpcije udarca, ki pomaga zmanjšati navora.
"Zelo so udobni in nimajo preloma v obdobju," pravi George. »So trpežni, vodoodporni in imajo veliko podporo za gleženj."
Hladilna brisača
Ohranjanje bandane, šal ali hladilne brisače pri roki lahko nudi olajšanje med pohodi toplega vremena. Skupaj z nošenjem ustreznih oblačil in hidriranjem lahko mokra brisača pomaga preprečiti izčrpanost toplote in vas po kilometrini ohranja udobno kilometrino. Ta 4-paket brisač za mikrovlaken iz Sukeena lahko ostanejo ohlajene do tri ure in prihaja s posameznimi nosilci, ki se lahko prilepijo na vašo pohodniško torbo.
Kakovostna steklenica z vodo
Trdna, zračno tesna, steklenica za vodo za večkratno uporabo je ključnega pomena za pohode. Ta 2.2. Galonski vrč iz kapsule H2O ima prah, ki je odporen na prah, da se umazanija ne drži stran, neopren rokav, ki lahko drži vaš telefon, kartice in ključe ter nastavljiv ramenski trak za enostavno vleko.
Prostoren nahrbtnik
Pohodniški nahrbtniki imajo veliko možnosti za shranjevanje, s katerimi lahko prigrizke, opremo za prvo pomoč in dodatna oblačila ločijo drug od drugega. Ta torba iz podjetja Venture Pal ima vodoodporen predal za shranjevanje mokrih oblačil, dveh mrežnih rokavov za steklenico z vodo in prsnim sponko, ki pomaga enakomerno porazdeliti težo, s čimer prepreči boleče ramena.
Pohodniška pot etiketa dos in ne za začetnike
Ne igrajte glasne glasbe
Upirajte se nagoni, da razstrelite glasbo iz telefona ali prenosnega zvočnika, zlasti na priljubljenih sledeh. To lahko uniči izkušnjo za druge pohodnike, ki se poskušajo ponovno povezati z naravo.
"Raje slišim veter in vodo in ptice, ki cvrkajo," pravi George, "in to se prekine, ko slišim, kako se nekdo dogaja v ozadju. Mislim, da je v redu, če ste v zaledju, vendar večinoma ohranite glasbo na majhni glasnosti."
Ali dovolite hitrejši pohodniki
Kot vljudnost za druge pohodnike ostanite na desni strani poti, ko lahko; To omogoča tekačem in pohodnikom hitrosti, da se vozijo na vaši levi strani. Če morate zadihati, se poskusite premakniti čim bližje desnemu robu poti, preden počivate.
Pohodniki navkreber imajo pravico do poti, pravi George, zato stopite na stran, če naletite.
Ne prinašajo sproščenih psov
Veliko ljudi pripelje svoje pse na pohode. So odlična oblika vadbe za FIDO in ponujajo senzorično stimulacijo.
Preden pripeljete svojega psa, se prepričajte, da se dobro obnašajo okoli odraslih, otrok in drugih psov. Prinašanje agresivnega ali neobdelanega psa na javni poti je lahko recept za katastrofo. Vedno imejte psa povoziti in se prepričajte, da spakirajte prenosno posodo za vodo za odmore. Tako kot bi med sprehodom po bloku pobrali tudi psa, pobrali tudi psa Poo po poti.
Pustite sled bolje, kot ste jo našli
S seboj vzemite vse smeti, poberite katero koli steljo, na katero naletite, in naredite svoj del, da ohranite poti.
"Vedno upoštevajte načela" Pustite sled ", ki pritegnite tisto, kar spakirate," pravi George.
Ne sprejemajte bližnjic
Med pohodom boste morda naleteli na človeško bližnjico skozi krtačo, ki se odcepi od glavne poti. George pravi, da se izognemo tem bližnjicam iz dveh razlogov.
Prvič, bližnjice so lahko nevarne. Po neizpadenih poteh lahko reševalne ekipe otežijo, da vas najdejo v nujnih primerih in morda ne boste vedeli, kam vodi bližnjica, ali kako dolgo je.
Drugič, bližnjice, kot so te, niso okolju prijazne, pravi George. Te poti škodijo naravnemu listju okolja in lahko motijo prostoživeče živali na tem območju.
Ne pozabite dokumentirati svojega potovanja
George dokumentira svoje pohode na Instagramu v prizadevanju za diverzifikacijo zunanjih prostorov in spodbujanje barvnih ljudi, da sprejmejo na prostem. George na svojem tiktoku deli svoje najljubše pohodniške nasvete za začetnike, vključno s katerimi pohodniškimi škornji so vredni naložbe in kako pravilno plačati hladno vremensko opremo.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
