Žareči zeleni smoothie, ki začne zagnati dan Molly Sims

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Molly Sims in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Molly Sims
Igralka, manekenka in avtorica knjige Vsakdanji supermodel in mollysims.com.

Običajno se zbudim okoli 6:30.m. z mojimi malčki. Brooks naleti v mojo sobo in zavpije: "Pojdimo, Chicka Chicka Boom Boom!”Nato bomo za našo pripeljali Scarlett Dnevno sejo cuddle in skupaj preberite našo najljubšo knjigo. Ne spomnim se, kdaj sem zadnjič spal do 8 a.m., Ampak tega ne bi imel drugače.

Ko smo iz postelje, Vedno začnem svoj dan z zelenim smoothiejem. Moja najljubša je različica mojega nutricionista Kimberly Snyder, imenovana žareča zelena smoothie. Obožujem tudi izdelovanje smoothie sklede in jih prelivam z nekaj oreščki, svežimi jagodami in semeni chia.

rad Zjutraj spakirajte prigrizke, da se ves dan zadržite z mano. Mandlji so moj. Napolnjeni so z zdravstvenimi koristmi in me hranijo in polnijo. Rad jih samo jem navadne. Za prigrizek na poti pomaga biti pravilni dele prednostnih prigrizkov vnaprej in pripravljeni; Pomaga mi, da ne pretiravam ali preskočim obrokov.

Po zajtrku so vitamini. Prenatalni dodatki jemljem versko, odkar sem dopolnil 30 let iz različnih razlogov. Odlični so za zdravo kožo, lase in nohte. Tudi jaz ljubim Dopolnila ribjega olja za esencialne maščobne kisline. Seveda poskušam jesti čim bolj zdravo, da bi svoje hranilne snovi tako postavil; Nič ni boljše od sveže hrane iz vira.

Vedno poskušam prilegati vadbo zjutraj, ko lahko. Ne samo, da je zame dobro, ampak je tudi odličen zgled za moje otroke. Še vedno se spominjam, da se je moja super mama zgodaj zbudila in se odpravila na srednješolsko progo, da bi se sprehodila po njenih krogih. Poskušam ga mešati: Obožujem Pilates, joga, predenje, pohodništvo .. skoraj vse. Ker je moj urnik toliko bolj zaseden s šestmesečnim in predšolskim otrokom Mali fitnes kramp ves dan Da bi se lotil katerega koli časa telovadnice, pogrešam. Tudi če samo stopi po stopnicah, po mojem mnenju vse šteje.

Pred začetkom dneva, Meditacija je nujno. Moj nagon je vedno iti, iti, iti in se premikati, premikati, premikati. Joga in meditacija mi pomagata upočasniti in mi omogočita, da bom v sedanjem trenutku bolj.

Te dni imam svojo lepotno rutino precej preprosto. Vse, kar potrebujem, preden se odpravim skozi vrata, je malo tonirano vlažilno kremo-obožujem Eve Lom-Some Maskara, namig na bronzer na obrazu za zdrav sijaj in nekaj sijaja za ustnice. Avtor Terry Baume de Rose je moj za ustnice in oči. Odkar sem postal starejši, sem ugotovil, da če ne poskrbite za svojo kožo, ni pomembno, kakšno drago ličenje kupite, Ne boste videti dobro. In preostanek dneva? Pijte veliko in veliko vode. -Kot je rečeno Victoria Lewis

Želim več a.m. navdih? Amanda Chantal Bacon, ustanoviteljica Moon Juice zelo Progresivni lepotni napitki.

(Fotografije: Z dovoljenjem Molly Sims)