Miselna vaja, ki vam bo pomagala, da se boste v vseh svojih odločitvah počutili bolj samozavestno

Čeprav je majhna študija (samo 35 udeležencev), ponuja dragocen vpogled v procese odločanja. Za študijo so bili udeleženci prikazani slike živilskih izdelkov. Vsak izdelek je bil predstavljen posamično in prosili so jih, da ocenijo, koliko ga želijo pojesti. Nato so udeleženci naenkrat prikazali slike dveh živilskih izdelkov in prosili, da izberejo, koga bi raje pojedli, nato pa ocenijo njihovo zaupanje v svojo odločitev. Nato so pojedli predmete, ki so jih izbrali. Raziskovalci so uporabili optični bralnik za opazovanje vzorcev gibanja oči, da bi ugotovili, koliko misli je bilo vloženega v vsako odločitev. Te podatke in podatke iz podobnih raziskav so uporabili za razvoj računalniškega programa.

"Odkrili smo, da imajo ljudje še posebej slab občutek glede odločitve, če ne bodo pozorni, da ne bi bili dovolj pozorni na primerjavo različnih možnosti," pravi Rafael Polanía, profesor na ETH Zürichu, švicarskem zveznem inštitutu za tehnologijo in vodja študije. Toda, pravi, se lahko treniramo, da smo bolj introspektivni s praksami, kot so vaje in meditacija.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.