Spletni video posnetki iz Boutique Fitness Studios, ki jih je vredno pretakati

Zakaj je dobro: Najprej je sama Kaiser tako visokoenergijska, da si ne morete pomagati, da bi bili navdušeni nad koraki. Potem je tu še dejstvo, da je knjižnica vsebin res obsežna, saj je skoraj 50 videoposnetkov skupaj dodanih novih vadb mesečno in vse, od polnih ur dolgih intervalnih razredov do 10-20 minutnih zadetkov sestavnih delov (kardio, trening odpornosti ali Rolling iz pene). Kaiserjeva je prav tako izzvala 10-dnevni izziv in dve najemni knjižnici, namenjeni potovanju.

Notranji nasvet: Če imate majhno stanovanje, se boste morda spotaknili po pohištvu, ko se grapevine po sobi prepričajte, da si očistite nekaj prostora, preden začnete.

Cena: 49 USD.99/mesec ali 499 USD.99/ leto; 9 USD.99 za tridnevno najemnino ali 29 USD.99 za desetdnevno najemnino.

Če: mislite, da je Misty Copeland vzor #FitnessGoals
Potem vam bo všeč: balet čudovit

Vadba: Naravna baletna kondicija in raztezanje, ki ga je poučevala baletna čudovita ustvarjalka Mary Helen Bowers, katere stranke vključujejo Karlie Kloss, Jaime King, in kot celoten katalog Victoria's Secret.

Zakaj je dobro: Poteze so trdo, Toda pomirjujoča klavirska glasba (in oh-tako dostopni lovki) naredijo izkušnjo presenetljivo sproščujoče hkrati. Vadbe so predstavljene v intervalih velikosti ugrizov-največ približno 10-15 minut v dolžini-in če se prijavite na program vadbe po meri, dobite dnevni načrt z videoposnetki, ki so vam postavljeni, odvisno od vaših ciljev fitnesa in koliko čas, ki ga imate na voljo. V knjižnico se vsak mesec dodata dve novi vadbi.

Notranji nasvet: Medtem ko je lepo, da lahko mešate in ujemate s segmenti vadbe, se lahko nekateri zdijo malo začnite, da bi morali začeti nov video (in sedeti skozi isti uvod) vsakih 10-15 minut

Cena: 39 USD.99/mesec za program vadbe po meri; Videoposnetke lahko kupite tudi posamično, začenši z 9 USD.99 vsak.

Če: Uživajte v druženju, medtem ko se znojite
Potem vam bo všeč: Barre3 na spletu

Vadba: Energizirajoča kombinacija bare, joge in pilatesa, ki jo poučujejo nadnaravno osupljivi inštruktorji iz Barre3 Studios po vsej državi (in ustanovitelj Sadie Lincoln).

Zakaj je dobro: Element skupnosti te platforme je tisto, zaradi česar je res edinstven videoposnetek svoj forum, kjer lahko neposredno klepetate z inštruktorjem in drugimi člani, medtem ko tisti, ki za premijsko članstvo vzhajajo, dobijo dostop do četrtletnih spletnih oddaj z ekipo Barre3. Vsak ponedeljek je objavljen nov video, skupaj z urnikom vadbe in nekaj idej za recepte.

Notranji nasvet: Številne vadbe zahtevajo rekvizite, ki jih morda še nimate odpornih pasov, uteži rok, kroglic na igrišču, ampak ne dovolite, da vas to odvrača. V vsakem videoposnetku vedno obstajajo spremembe brez zahteve.

Cena: 15 do 59 USD na mesec, odvisno od tega, koliko vsebine želite dostopati.

Če: nimate časa za eno urno plesno kardio razred
Potem vam bo všeč: Body by Simone's BBS TV

Vadba: Zbirka 20-minutnih videoposnetkov ali manj posodobljenih mesečno, vsaka pa se osredotoča na en vidik kardio v Studio BBS razreda, trening z zgornjim in spodnjim telesom, jedro in trampolinsko kardio usposabljanje.

Zakaj je dobro: Med vsemi plesnimi kardio vadbami, ki sem jih preizkusil za ta komad na koncu bolj zabavno). Večino razredov uči Sama Simone de La Rue, čeprav nekateri njeni najboljši trenerji delajo kamere.

Notranji nasvet: Trenutno ni funkcionalnosti za samodejno čakalno vrsto v čakalni vrsti skupaj. Če želite daljši vad. (V nasprotnem primeru boste končali tako, kot sem jaz, med vsakim videoposnetkom pa se boste zategnili po knjižnici in dodali 10 minut k moji skupni vadbi.)

Cena: 14 $.99/mesec ali 120 USD na leto.

Če: menite, da ste superpas Super-Fan
Potem vam bo všeč: Booya

Vadba: Razredi iz NYC -jevega najboljših butičnih fitnes studiev (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strogod Lab) in trenerjev (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Zakaj je dobro: Na eni platformi najdete vse, od Barre do Boot Camp do joge in plesa, tako da je kot nalašč za tiste, ki radi mešajo vadbo. Čeprav se na začetku zdi presenetljivo, je zaradi poglobljenih filtrov veliko personalizacije (e.g. Potrebna oprema, vaša energija, na voljo prostor). Še ena funkcija, zakaj-did ne razmišljajo o prvem mestu? Lahko spremenite glasnost glasu inštruktorja glede na sezname predvajanja glasbe, ki so sestavljeni iz pop in EDM uspešnic.

Notranji nasvet: Poleg posameznih videov za vadbo Booya ponuja veliko knjižnico fitnes načrtov (nekateri s prehranskimi nasveti in recepti)-vendar stanejo dodatno. Pričakujte, da boste za dostop od 2 do 15 USD zastopili od 2 do 15 USD.

Cena: 9 USD.99/mesec; 26 $.99/tri mesece; 99 USD.99/leto.

Če ste: ste prvi na vrsti, da preizkusite najbolj nore nove trende vadbe
Potem vam bo všeč: Crunch Live

Vadba: Seje, ki jih navdihujejo razredi Offbeat, ki jih ponujajo v Crunch Gyms po vsej državi (pomislite na Broadway Dance, Barre Bootcamp in vadba navijanja Brooklynettes).

Zakaj je dobro: Spet je lepo, da je na enem mestu na voljo veliko različnih formatov. Crunch ponuja kurirane urnike in izzive vadbe ter predlagane vadbe za posebne interese (na primer tekač vodnik za navzkrižno usposabljanje). Obstaja tudi Facebook skupina, v kateri se lahko povežete z drugimi člani Crunch Live, čeprav je v njej trenutno le približno 100 ljudi.

Notranji nasvet: Samo nekaj vadb je dolgih več kot 30 minut, tako da, če se želite znojiti polno uro.

Cena: 9 USD.99/mesec ali 90 USD na leto.

Če: veliko časa preživite v hotelskih sobah (ali majhnem stanovanju)
Potem vam bo všeč: lekfit

Vadba: Los Angeles Trener Lauren Kleban podpisana kombinacija preprostega plesnega kardioma, treninga odpora in odbijanja na mini trampolinu. (V bistvu to, kar ponuja strankam, ki ga ponujajo, v svojem zapletenem studiu na dvorišču.)

Zakaj je dobro: Kleban je najprej razvila videoposnetke o digitalni vadbi, ki jih lahko študentje uporabljajo med potovanjem, in to je razvidno od vsega od plesnih segmentov do mat dela kot nalašč za majhne prostore. Drugi pametni dotiki za jet-setters: veliko odpornih rutin (lažje za pakiranje kot ročne uteži) in tlorise za odmik vadbe.

Notranji nasvet: Pazite na Klebanove instagram zgodbe, ki objavlja nov seznam predvajanja vadbe vsak ponedeljek.

Cena: 15 USD.99/mesec.

Če: vadite plesne premike Beyoncé pred ogledalom v spalnici
Potem vam bo všeč: #NWChurch Nicole Winhoffer

Vadba: Dobesedno enak natančni razred Winhoffer poučuje v svojem studiu NYC v nedeljo zjutraj-na sprednjem delu prostora je postavljen fotoaparat za snemanje. Prva polovica je totalno toniranje telesa, drugi je plesni kardio do hip-hop zvočnega posnetka.

Zakaj je dobro: Urna vadba je res zabavna in trda. (Mislim, Winhoffer je bivši trener Madonne). Če niste seznanjeni z njeno metodo, je lepo, da se lahko vrnete nazaj in izpopolnite poteze, saj jim je težko težko, da se prvič popravite. Oh, in pro nasvet: Če potrebujete hitro okrepitev razpoloženja, hitro naprej do plesnega oddelka na koncu.

Notranji nasvet: Čeprav se vsak konec tedna naloži nova vadba, sta na voljo samo dva videoposnetka za ogled v določenem času. Če je to vaše edino sredstvo za vadbo, se vam bo morda dolgočasilo (in to je relativno visoka mesečna cena nekoliko težje pogoltniti).

Cena: 80 USD/mesec.

Če: imate celoten predal, namenjen Grippy Socks
Potem vam bo všeč: Physique57 na zahtevo

Vadba: Intervalni trening z lotte Berk, zasnovan tako, da potisne mišice na utrujenost.

Zakaj je dobro: To je vrsta spletne platforme za fitnes, "izberete svojo pustolovko"-lahko naredite eno samo vadbo za barvo (kjer koli od 10 do 57 minut), nataknete več segmentov na brezhiben seznam predvajanja ali mesečno naredite mesečno izziv ali razširjen načrt vadbe. Obstaja tudi veliko različnih možnosti trenerja, zato zagotovo najdete takšno, s katerim se povežete.

Notranji nasvet: Če ste začetnik Barre, naredite dvotedenski program "Novo v Barre", da se naučite osnov obrazca (in najprej, narišite svoje pogoje barv).

Cena: 57 USD/mesec za neomejen dostop; Videoposnetke lahko kupite tudi za 5 do 7 USD.

Če: sanjate, da boste imeli Gwyneth -ove roke in Jlo's Abs
Potem vam bo všeč: Tracy Anderson Streaming

Vadba: Tracy Anderson-ova metoda plesanja in kiparstva, ki jo je odobrila slavna.

Zakaj je dobro: Nove uro dolge objave "mojstrskega razreda" vsako sredo (ki jo običajno vodi Anderson sama, snema v realnem času, medtem ko poučuje razred), skupaj s 30-minutnim začetnikom, razčlenitvijo potez in ples kardio sejo, ki ga vodi višji inštruktor TA. Videoposnetki naj bi živeli na spletu en teden, po tem pa jih nadomestimo z novo serijo-kljub temu, ko sem poskusil storitev, sem lahko dostopal do številnih preteklih kardio.

Notranji nasvet: To je še ena, ki potrebuje veliko prostora za premikanje, vsaj ko gre za kardiole. Prav tako bi morali imeti nabor dumbbells in uteži gležnja, da boste dobili popolno opeklino iz treningov moči (čeprav ga boste še vedno čutili brez njih).

Cena: 90 USD na mesec, minimalni vpis v 3 mesece; 475 USD/šestmesečna naročnina; 403 $.75/šest mesecev s samodejnim obnovitvijo.

Če: začnite in končate vsak dan v psu navzdol
Potem vam bo všeč: moja jogaworks

Vadba: Nič drugega kot joga, ki jo je poučeval nekateri najboljši inštruktorji LA -jev v studijski znamki

Zakaj je dobro: Obstaja skoraj 1.000 (!) V ponudbi videoposnetkov, ki jih lahko filtrirate po trajanju (se gibljejo od 5 do 90 minut), učitelja, ravni, anatomskega fokusa ali celostne zdravstvene ugodnosti. "Potovanja"-ali kurirane zbirke videoposnetkov, ki se osredotočate na posebne cilje, ne glede na to, ali gre za glavo, se pripravlja na poroko ali vadite s svojim mladičem (ja, resno).

Morati vedeti: Odlično število videoposnetkov je lahko nekoliko presenetljivo, še posebej, če niste prepričani, za kaj ste pripravljeni. Začnite z eno od serij Challenge, da dobite občutek za različne učitelje in njihove sloge.

Cena: 15 USD/mesec.

Spletne vadbe so odlične za ženske na go-a kot so ti zdravi prigrizki, ki jih je odobril TSA, ta lepotni izdelek, pripravljen na letalo in ti nasveti za supermodel.