Top 10 New York City Boot Camps of Summer

Newyorški pločniki ne ravno kričijo "Naredi me potiski!"Toda mestni nadarjeni fitnes trenerji Uber so še vedno našli nešteto načinov, kako svoje vadbene tečaje odpeljati na ulice in parke in pomole v poletnih mesecih.

S zagonskimi kampi, ki vas pripeljejo čez most v Brooklynu, se plazijo po pesek v Central Parku, da bi naredili več burpejev, kot ste mislili, da je mogoče v neposrednem pogledu na reko Hudson, ti uberjevi inštruktorji poleti dobijo svoj utor.

Tukaj vam prinašamo deset popolnoma navdihujočih in zelo učinkovitih vadb na prostem, ki jih ponujajo to poletje v New Yorku (navedene po abecednem vrstnem redu). Nasvet: Ne glede na to, kaj se izberete, vsekakor prinesite brisačo. -Lisa Elaine Held in Jamie McKillop

1. Zveri
Ta razred v slogu Tabata, ki poteka v Brooklynu, sta ustvarila ustanoviteljica punk vrvi Tim Haft in Shana Brady. Njegova tesna skupina bhakte pogosto spremljajo svoje burpe s hladnimi pivi. McCarren Park, Williamsburg, 150 USD za 1o razrede, www.Pundrop.com

2. Bootycamp! z Lacey Stone
Trener Celeb Lacey Stone zdaj preživi večino svojih dni v Los Angelesu, toda njena ekipa Badassa, vendar spodbudna trenerja, nadaljuje svojo zapuščino za newyorško ljubitelje njenega atletskega pristopa in nad vrhunsko navdušenje. Vključena motivacijska e -poštna sporočila, napolnjena z klicaji (in nastopi iz presenečenja kamna). Pier 46 (Charles St. in reka Hudson), 200 dolarjev na teden ali 350 dolarjev na mesec, www.Laceystonefityness.com

3. BOOKLYN BOST BOOT CAMP
Premestitveni pogledi z ikoničnega mostu so skoraj dovolj, da vas odvrnejo od tega, kako težko delate v tem znanem razredu, ki spreminja telo. To je vadba za treniranje moči (pričakujte odporne pasove na vrhu mostu) z bonusom vgrajenega 2-kilometrskega teka. Ustanoviteljica Ariane Hundt, ki je tudi nutricionistka, prisega, da boste porabili 800 kalorij. Verjamemo ji in tudi vi. Brooklyn Bridge in Central Park, 20 USD na razred, www.Brooklynbridgebootcamp.com

4. Mestni športnik
Športniku prijazen Boot Camp uporablja tehnike, izposojene s športnim treningom, da bi pomagali pri namestitvi Newyorčanov (večina je športno-varljiv), da se močneje, hitrejši in bolj gibčni. Poleg tega ga vodijo trije, sladki ragbi igralci, za katere se boste morda resnično radi navdušili tako, da mu dajo vse od sebe. Hej, vse v imenu fitnesa. Central Park v Columbus Circle, 200 dolarjev za serijo 8 razredov, 30 USD na razred, www.Mesto-športnik.com

5. Trening tabor Holly Rilinger
Tough Boot Camp Flewheel Fave Rilinger je tudi zabava, ki lahko spodbudi srečo. Pomislite na postavljanje ciljev in vizualizacije in ploskanje in ples med lungi in počepi. Junija bo gostila tečaje v betonski džungli, nato pa jih je v juliju in avgustu naučila v Hamptonsu. Hudson River Park na 23. ulici in Central Park na 69. st. in Peta ave., 350 USD za 8 sej, www.hollyrilinger.com

6. Stacyjev bootcamp
Štiriminutne deske in vrči z vodo, ki se uporabljajo kot uteži. Čeprav je na voljo na prostem skozi vse leto, priporočamo, da gremo v toplejših mesecih. Central Park, Washington Square Park, Battery Park, Spodnja vzhodna stran, 110 do 275 dolarjev za 3-tedenske seje, www.Stacysbootcamp.com

7. Stoked Fit Camp
Športni klub Reebok in trenerka zvezdnikov revolve Kira Stokes prevzame svoje funkcionalne metode treniranja in moči zunaj v tem intenzivnem zagonskem taboru, ki je usmerjena v pomoč ženskam, da pri gradnji dolgega, vitkega mišic-in postanejo fitnes rock zvezde. Razredi so omejeni pri 15, zato boste dobili veliko osebne pozornosti. In manj priložnosti za ohlapnost. Vodnjak Bethesda v Central Parku, 40 do 50 USD na razred, e-poštna [email protected] za prijavo, www.Kirastoki.com

8. Ulica kamp
Vojaško usposobljeni škof Garland ima močan ljubezenski pristop, da se plazi skozi pesek na trebuhu, medvedi po hribih in skakanju vrvi, mnogi njegovi stranke. Pričakujte, da boste stokali, cvilili in se počutili kot popolna slaba rit. Central Park West in W. 67. st., 28 dolarjev na razred, 110 dolarjev za 5 razredov, 200 dolarjev za 10 razredov, www.Facebook.com

9. Močna zdrava ženska
Priljubljena fizikalna terapevtka Laura Miranda brca v newyorške ženske zadnjice (pričakujte vaje za telesno težo, kot so potiski in poteze, ki uporabljajo park, kot so koraki na klopi), hkrati. Baterijski park in pomol 25 na West St., 33 USD na razred, www.StrongHealthywoman.com

10. Trooper Fitness
Princ Brathwaite (aka Trooper Prince) voziček bojne vrvi, kettlebells in odporne pasove po mestu, nato. (Slišali boste "vse, kar vemo, je, da gremo!" veliko.) On je tako pozitivna sila, sploh ne boste opazili, kako težko delate. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, 20 USD na razred, www.TrooperFitness.com