Vadba, ki vas potisne močneje, kot ste mislili, da je mogoča

Pickly beton, vkopan v mojo kožo, umazanija in kamenčki se držijo in mletijo v moja znojna ramena. V sozvočju z ženskami na obeh straneh smo vpili število vsakega dvigala nog, vsi smo ležali na hrbtu na rokometnem igrišču na vzhodni 35. ulici na 83-stopinjski poletni dan.

"Hvala, ker ste se prikazali na delo!"Will je zavpil Jackson in nas krožil s hip-hopom, ko je v nahrbtniku razstrelil zvočnik, ko nam je povedal naslednjo potezo: pojdi do sprinta naprej in nazaj do konca igrišča in se med vsakim časom povzpel na štirinožno ograjo.

Jackson je ustanovitelj WRKNYC, Boot-!). Ne motijo ​​se, da bi delali v vročini (včasih dve uri naravnost) brez trenutka odmora in ne kotatajo trepalnice na mestnem pločniku. Pravzaprav v tem res uživajo.

Tako kot mnogi drugi fitnes profesionalci se je tudi Jackson začel kot osebni trener v telovadnicah po mestu, kot sta Equinox in New York Health & Racquet ter pouk v New York Sports Club. Tam je razvil naslednje in se nato odločil, da bo sam udaril.

"Imel sem vizijo, da sem samo usposabljal svojo sosesko, Harlem," pravi, "in potem sem hotel trenirati celo mesto."

Wrkout

Jackson zdaj poučuje svoje razrede (ki stanejo približno 20 dolarjev) na prej omenjenem rokometnem igrišču v St. Vartanski park v Murray Hillu in v studiih BDA v okrožju oblačil, njegov slog pa se začne z motivacijskimi mantrami, ki jih večkrat vrže ven, kot se znojite, kot "Vedno zaupajte svojemu trenerju!"(Ki ga bo vpil, ko boste imeli drugo razmišljanje o svoji sposobnosti, da se povzpnete po tej ograji brez zasaditve obraza.)

Prijavil sem se za CRC (kalisthenika, odpornost, kondicioniranje), ki so bili sestavljeni iz moči in intervalov kondicioniranja, ki vključujejo vaje telesne teže, kot so potiski in burpe, trde poteze TRX, skupinski teki okoli bloka, skakalna vrv, stena sedi, in več. Ima tudi razrede, ki so vsi TRX, vsi skakalni vrvi in ​​na osnovi boksa.

In Jacksonov etos brez bremena je precej resen. To je bil eden prvih hardcore Boot Camps, kjer sem bil Nihče se ni ustavil Da bi dobili vodo, dokler ni bilo popolnoma konec. (Seveda vam bo pustil, da si oddahnete, če ga potrebujete, vendar vas želi odpeljati na kraj, kjer ne boste.) "Nikoli ne boste imeli možnosti reči" Kaj je naslednje?"Kar naprej se premikate, ne glede na to, ali greste počasi ali polno hitrost, morate nekaj narediti. Ni stoječega, "pravi.

Zakaj je WRKS

Zakaj se torej toliko Newyorčanov odloči, da se bo znojil z njim? "To je samo nenehno gibanje in se zabavate, ko to počnete," pravi ena redna Amanda Baker (ali "Bakes", pravi Jackson, ki pravi, da jo je sprva ustrahovala vadba. "Bil sem nekako razburjen do sebe, da tega nisem mogel storiti, zato sem se hotel potisniti."

Točno tam prihaja Jacksonova posebnost. "Resnično nam pomaga, da vidimo, kakšne so naše prednosti," pravi, nekaj, kar sem se počutila takoj. Zdelo se mu je, da ima občutek za tiste trenutke, ko sem se toliko tresel, da sem se počutil, kot da ne bi mogel narediti še ene lune, in bil bi tam, nasmejan, izbrani vzdevek zame pripravljen. "Hvala, ker ste se pokazali na delo, Lis!"

Ni prepričan? Baker mi pove, da so se redni člani WRKNYC prijavili na dirko na Long Islandu, od katerih je vsak izbral 5K ali 10K razdalj za dokončanje. Ko so se približali svojim finalom, jim je Jackson rekel, da bi bili vsi v redu, če bi namesto tega nadaljevali na poti polmaratona. "Rekel je:" Vsi ste sposobni."Vsi smo šele nadaljevali s tekom in do konca sem bil takšen," vau, nisem vedel, da bo moje telo to lahko storilo!'' " -Lisa Elaine je potekala

Za več informacij obiščite www.wrknyc.com