Prehod iz zime v pomlad je teža, vendar ga lahko popravite z ajurvedskim ponovnim zagonom

Odvisno od vaših želje se lahko držite tega načrta prehranjevanja, specifičnega za glitch, kjer koli med enim dnevom in celotnim tednom. Samo na poti se prepričajte, da poslušate svoje telo. Ne glede na dolžino, za katero se odločite, Coburn priporoča, da svoje dni zapolnite s čim večjo samopregledovanje. Preživite čas, če upoštevate, kaj želite prehoditi v svoje življenje in iz njega med sedanjo okončino. Napaka bo kmalu prešla in z vsemi sreči, neurejena pomlad se ne bo počutila tako drzno kot nedeljski zimski budni klic.

Medtem ko govorimo o starodavnih praksah ajurvede, je tu idealen režim večerje in vadbe za vaš dosha.