Resnica o čustvenem ozdravljenju, v skladu s prelomnim ustanoviteljem Thinxa

Morda poznate Miki Agrawal iz podjetja, ki ga je ustanovila, Thinx, ki z menstruacijo odnaša na nove višine s svojimi obdobji pripravljenimi hlačkami (eden prvih večjih korakov naprej v ženskih izdelkih od leta 1929, ko je bil izumljen sodobni tampon) in edgy, v oglaševalskih akcijah.

Toda tisto, česar morda ne veste, je, da je Agrawal zgradila svoje buzzy New York City, medtem ko se je ukvarjala z velikimi zdravstvenimi izzivi.

Potem ko so trpeli zaradi srčnih palpitacij, so povzročili množično znojenje, leta 2013 je Agrawal poiskal pomoč endokrinologa, ki ji je diagnosticiral akutni hipertiroidizem-stanje, v katerem je ščitnica pretirana, kar je v bistvu pospešilo vse v telesu Izguba teže, tesnoba, težave s spanjem in še več.

Nato je podal uničujočo prognozo.

"Rekel je, da imate dve možnosti: ena je, da odpeljete ščitnico, ali dve, je, da opravljate radioaktivno terapijo z jodom. In z enim od teh scenarijev boste morali jemati zdravila do konca življenja, "se spominja.

"Bil sem kot:" To sta moji dve možnosti? To je to?"" pravi Agrawal, ki je bil takrat star 33 let.

"Mislil sem, o moj bog, ali se bom moral za vedno zanašati na zdravila? Kaj pa, če sem obtičal na puščavskem otoku? Ali bom umrl? Moral sem prevzeti nadzor nad preostalim življenjem in se res samo podvojil na zdravju. Zato sem se odločil, da se potapljam in postanem študent svojega telesa."

Vnašanje te zdravstvene misije je prevzela z vnemo serijskega podjetnika (za katero je leta 2014 ustanovila Thinx ).

Najprej je prilagodila svojo prehrano, da je tri mesece odpravila vse sladkor, mlečne, glutene in predelano hrano, navdihnjena s Čist, Knjiga Alejandro Junger, dr. In ljubitelj Sweat Sesh (in nekdanji nogometaš) je ohranil redno vadbo joge, pa tudi 20-minutno dnevno meditacijo.

"Bilo je tako opolnomočeno samo reči:" Prevzemam nadzor nad svojim zdravjem in to počnem. Vseeno mi je, kako prekleto traja.'' "

"To sem delala tri mesece in spet smo delali krvno delo in raven ščitnice se je res izboljšala," pravi. Spodbujen z napredkom, je pobegnila v celostni svet: "Videla sem gledalca, šel sem pogledat hipnotiza! Dobil sem redne masaže, šel sem na svojega življenjskega trenerja. Če je bil tam, sem poskusil."

Leta 2015 je začela videti funkcionalno medicino Bigwig Mark Hyman, dr. Med. Lahko ga je rešil z zdravili, kar ji je še pomagalo splošno zdravje.

Danes Agrawal pravi, da se je njena raven ščitnice skoraj normalizirala, zdravila, ki jih jemljejo originalno, pa so jo zdravniki zdaj zmanjšali na pol tabletke na dan.

"Bilo je tako opolnomočeno samo reči:" Prevzemam nadzor nad svojim zdravjem in to počnem. Vseeno mi je, kako prekleto traja. In ne glede na spremembe življenjskega sloga, ki jih moram narediti, to počnem, "" pravi.

"In to sem storil in je delovalo. In to je nesporno, ker tvoja raven krvi ne laže."

Kako je to storila? Preberite si za pet stvari, ki jih je Agrawal zaslužila, da ji pomagajo vrniti zdravje.

1. Govorite in ravnajte s integriteto

Agrawal bolj kot karkoli zasluži, da ji je bilo treba okrevati čustveno ozdravljenje, ki se je začela z idejo, ki je postala mantra zanjo: početje stvari "v integriteti z" njenim celotnim jazom.

"Včasih mi usta govorijo:" Živjo! Kako gre?"Toda moje srce pravi:" Bili ste mi zlobni. Ali pa si kreten."In tako kanal ni jasen," pravi Agrawal in odmeva izkušnjo mnogih žensk, ki verjamejo, da vas lahko ljudje dobesedno zbolijo.

"Ko je ta kanal blokiran-to je tvoja ščitnica tukaj," pravi in ​​kaže na njeno grlo, "če bo tvoja čakra v grlu blokirana, boš v nasprotju s samim seboj."

Odkar je leta 2014 začela sodelovati z življenjskim trenerjem Laurenom Zanderjem, Agrawal pravi, da je dosegla velik napredek pri vključevanju, kar misli, čuti, in pravi-in videla se je, da se njeno fizično zdravje izboljšuje skupaj z njim.

"Zdi se mi, da je največji prehod, ki sem ga naredil.

2. Sledite 12-urni pravilo hrane

Poleg tega, da jedo sadno in zelenjavno težka prehrana ("bi rekel, da sem 95 odstotkov brez sladkorja, brez glutena, brez mleka"), je Agrawal pozoren na kdaj ona je. "Vedno poskrbim, da je med večerjo in zajtrkom 12 ur," pravi. "Potrebno je osem ur, da telo prebavi hrano in traja štiri ure, da se telo očisti. To počnem že od začetka, ko sem naredil dr. Junger Elimination Dieta-in to majhno pravilo ima veliko razliko."

3. Poiščite dodatke za vas

"Jemljem vitamin B12 in D3, veliko ljudi s težavami s ščitnico pa je primanjkovalo," pravi. "Moj zdravnik mi tega res ni povedal. V zadnjih šestih mesecih sem jih začel jemati in res se je izboljšal."

4. Vzemite dih

Poleg tega, da sem bil posvečen vsakodnevni meditacijski praksi, je Agrawal velik vernik v moč dihalnih vaj: "Na telefonu imam tri opomnike, štirikrat na dan, da vzamem tri dolge globoke vdihe. Samo pustim, da se moja ramena zmehčajo in se osredotočim na ščitnico. In v samo treh globokih vdihih sem samo umirjena."

5. Spustite negativne ljudi v svojem življenju

"Leta 2015 sem imel veliko res težkih pogovorov, "pravi. "Pravkar sem se soočil z vsemi in sem v življenju odpravil negativne ljudi, tako profesionalno kot osebno. In od takrat se je raven ščitnice normalizirala."

In Agrawal pravi, da je bilo leto 2015 leto preboja, tako v njenem okrevanju kot za Thinx (družba je tisto leto vdrla na prizorišče s svojo bitko za oglaševanje v podzemni železnici New Yorka) kot za njeno okrevanje.

AGRAWAL-NOVE 20-ih, ki jih v New Yorku v New Yorku pišejo okoli nje, jo navdušeno posodabljajo z idejami, ki jih je mora slišati-je jasno gojila kulturo pozitivnosti na zagonu, izrastki hvaležnosti, ki jo čuti do svojega zdravega posla in svojega zdravega telesa.

"Ko ste v svojem podjetju in se [sprašujete], ali bomo uspeli, bomo uspeli? Imam te zahtevne odnose, imam vse te zdravstvene stvari in tako je: Ne pozabite, da si živ. Trenutno moram biti živ v tem neverjetnem svetu. Sveto sranje, to je izjemno. To je čudežno."

Še ena ženska iz ščitnice v javnosti? Gina Rodriguez, ki deli svoje wellness nasvete. In če želite živeti "v integriteti", kot je Agrawal, boste morda začeli z osvajanjem svoje notranje zlobne deklice.