Resnica o nahrani mraz, stradanje vročine po MD

Onkraj počitka in vode, dr. Ghandi spodbuja uživanje kostne juhe. "Kostna juha ima esencialne beljakovine, vitamine in minerale, ki lahko pomagajo zdraviti telo in pomagajo hitreje okrevati," pravi.

Kaj jesti, da nahranimo prehlad

Če trpite zaradi prehlada, se želite osredotočiti na uživanje hrane "bogato z vitaminom C". Ghandi pravi. »Pomaranče in paprika so v pomoč. Cink tudi pospeši okrevanje, prav tako uživanje bučnih semen."

Ljudje, ki so v svoje diete vključili cink. Ocenjevanje 5.446 udeležencev s prehladom so jim dali bodisi cinkovo ​​razpršilo ali tekočo formulacijo ali placebo. Tisti, ki so uporabljali cink, so si hitreje okrevali. Prednosti cinka izvirajo iz njegove sposobnosti uravnavanja delovanja imunskih celic. Zato se prepričajte, da sta kabinet in shramba zdravil na zalogi z viri minerala v sledovih, ki jih lahko najdete v obliki dodatka, pa tudi s hrano, kot so stročnice, temna čokolada in polnozrnate žitarice.