Ti 2 strupeni misli vam lahko izničijo dan, vendar je hitro popravek

Obstajajo dobre novice: Mentalno jutranjo rutino lahko ponovno usmerite tako, da svoje prve misli osredotočite na hvaležnost, pravi Schalfer. Ko priznate, da je to, kar že imate, dovolj za vas, ustvarili Domino učinek pozitivnosti, kar bo povzročilo tisto, kar ji pravi "številčnost", ali širjenje dobre karme po vsej okoliši.

Torej, ko se naslednjič zbudite s strupenimi mislimi, poskusite namesto tega vaditi malo hvaležnosti. (Potrebujete ideje? Evo, kako se vsak dan zahvaljujejo nekaterim wellness profesionalcem.) Zaradi tega se lahko izkažete srečnejša oseba.

Obstaja dober razlog, zakaj sta sreča in ravnovesje tako pomembna: vaše čustveno stanje se lahko spopada z vsemi stvarmi, vključno s kožo in želodcem.