Te 3 navade bi lahko poslabšale vaše alergije *slabše *

Po mesecih nepredvidljivega vremena se pomlad * končno * začne pojavljati. Ko pa trpite za sezonskimi alergijami, se spreminjajoči letni časi ne počutijo nujno kot čas za praznovanje. Za razliko od nekaterih vaših (srečnih, suhih) prijateljev se ne morete samo odpraviti v park ali kavarno za pločnik-najprej morate teči do drogerije.

V skladu z alergorgom, ki ga ima certificirana odbor Neeta Ogden, alergična reakcija, je v bistvu telo, ki se bori proti temu, kar meni, da je nevarno; Ti kihani in zalivalni oči so imunski odziv telesa na izpostavljenost alergenu, ki je veljal za tujega napadalca. Vse, od okoljskih dejavnikov do življenjskih navad, lahko vpliva na resnost vaših simptomov, dr. Ogden pravi.

Tukaj je, na kaj paziti.

Nadaljujte s pomikanjem, da se naučite, kaj bi lahko poslabšalo vaše alergije.

1. Skrivanje v notranjosti

Čeprav se morda zdi, da bi bili veliki v zaprtih prostorih idealen kraj za prekrivanje cvetnega prahu in drugih zunanjih alergenov, so v notranjosti zajebani dejavniki, ki povzročajo alergijo. "Stvari, kot so preproga ali tkanine, kot so draperije. Ogden pojasnjuje. "Podobno lahko skrita vlaga v domu, kot je plesen."

Dr. Ogden priporoča, da izklopite zavese za žaluzije in odstranite preprogo. In čeprav ne morete ravno zanašati svoje pisarne, pravi, da se selitev na drugo območje na vašem delovnem mestu * lahko pomaga.

2. Vadbo jemljete na prostem

Ne vem zate, toda ko pride pomlad, sem Navdušen Da bi lahko spet tekel zunaj. Na žalost dejavnosti na prostem, kot so tek, golf in vrtnarjenje, verjetno prispevajo k vašim simptomom alergije. Bummer. "V resnici gre za izpostavljenost," pravi dr. Ogden in dodal, da bi moral biti nagnjen.

Če raje ne opustite svojih zunanjih prizadevanj (kako sem vas pogrešal, vitamin D!), zavzema se za uporabo ovir, kot so maske, rokavice ali celo zaviti sončna očala, da vas zaščiti pred neposredno izpostavljenostjo alergenu. "Vedno si umijte roke po izpostavljenosti in se, če je mogoče, tuširajte, pri čemer pazite, da si umijte lase in sperite ter nežno obrišite oči in pokrove," dr. Ogden pravi. In če simptomi obstajajo, potrebujete alergijska zdravila ali obisk alergolasa za alergične posnetke.

3. Čakam predolgo, da si popkate zdravila

Morda bi bilo skušnjava jemanja zdravil, dokler tega absolutno ne potrebujete, ampak dr. Ogden opozarja na to. "Ne jemljete zdravil dovolj zgodaj ali čakajo, dokler simptomi ne bodo zelo slabi-ali jih ne jemljete pri vseh, ustvarite močan zloben cikel, ki ga je težko nadzorovati."

Nastavljeni z okoljskimi dejavniki zunaj vašega nadzora, kot so cigaretni dim ali parfum sodelavca (ki lahko še dodatno vname vaše dihalne prehode), ki čakajo predolgo, da bi zdravili svoje simptome alergije. In nihče ne želi vleči škatle za tkivo vso pomlad. (Težko se bo prilegal v vaš paket Fanny.)

Cepivo za sezonske alergije bi lahko bilo na obzorju-tu je tisto, kar morate vedeti. In ali ste vedeli, da je popolnoma mogoče razviti alergije kot odrasla oseba?