Po mnenju podiatra in osebnega trenerja so to najboljši čevlji za izvajanje globokih počepov
Katera vrsta čevljev so najboljši za počepe?
To ne pomeni, da ne morete počepniti v tekaških čevljih, ampak samo, da ne bodo dali toliko povratnih informacij in podpore, kot bodo laskave podplate, ko bodo počepali. "Najučinkovitejši način za zaposlitev celotne enote [med počepom] je, ko se lahko prsti širijo in celotno nogo lahko vzpostavi stik s tlemi," razlaga MacDonald.
Zdaj, ker se priporočajo ravni čevlji, še ne pomeni, da jim primanjkuje podpore. "Ločna podpora je najpomembnejša stvar, ki jo je treba iskati pri nakupu par atletskih čevljev, ki bi jih uporabili za vaje, kot je globoko počep," pravi Brad Schaeffer, DPM, ki je certificiran za noge v Sole Podiatry NYC in predstavnik DR za dr. Scholl's. »Naša stopala imajo različne tetive in ligamente, ki potrebujejo ustrezno podporo in pomagajo pri stabilizaciji naših kosti v nogah."Zato je nakup par čevljev za počep pomemben.
Da vas rešite pred iskanjem visokega in nizkega za nov par čevljev, je pet najboljših parov čevljev za izvajanje globokih počepov. Seveda jih združite s temi brezpotnimi gamašami.
5 najboljših čevljev za počepe, ne glede na to, kako globoki
Na voljo velikosti: 5-11, v polovici velikosti.
Ljubljeni na stotine kupcev, čevlji za zapuščene uteži Reebok Legacy Lifter imajo ravno podplat, dvignjeno peto in nastavljiv zgornji pas za še več varnosti. Zdaj pa opazite, kako smo rekli, da je podplat ravna, vendar je peta dvignjena za dvigovanje pete, čevlji omogočajo večjo mobilnost gležnja in povečano stabilnost, kar posledično vodi do globljih počepov. "Čevlji z dvignjeno peto služijo določeni prevladi namen quda v primerjavi z glutes," dodaja MacDonald.
Želite se vaditi zunaj? Novi čevlji za vadbene vadbene pustolovščine Reebok X2 TR (100 USD) so odlična možnost, saj so zasnovani za premike z električno energijo, kot so počepi, pa tudi različni tereni, zato bodo ostali stabilni na pločniku, travi, pesek in podobno.
Barve: 4 različne barve.
NAKUPUJTE ZDAJ
Na voljo velikosti: 5-11, v polovici velikosti.
Raje raje čevelj z minimalnim dvigalom pete? Ženske treninge Nike Metcon 7 so trdna možnost. Poleg tega, da imajo ravno podplat, pripravljeni na počep, so zasnovani z vhodom React pena.
Če ste blagovni znamki zvesti Nikeu, je druga možnost Nike Romaleos 4 (200 USD), ki ima pomembnejši padec pete, zaradi česar so še posebej odlični za ljudi, ki potrebujejo malo več mobilnosti, da se potopijo v svoje počepe v svoje počepe.
Barve: 6 različnih barv. Na voljo so tudi barve po meri.
NAKUPUJTE ZDAJ
Na voljo velikosti: 5-11, v polovici velikosti.
Še posebej priljubljen med skupnostjo CrossFit, No Bull Trainer+ ima silhueto brez neumnosti, ki je minimalistična v primerjavi s številnimi drugimi treningi. Superge imajo ravne podplate in tradicionalno čipkasto dizajn ter oblazinjeno peto in ovratnik za malo dodatnega oblazinjenja med vadbo. In ni treba skrbeti, da bi zdrsnili, medtem ko kupujete edinstveno tekalno plast, ki vam daje resno stabilnost, tako da se lahko varno spustite na katero koli površino.
Barve: 27 različnih barv.
NAKUPUJTE ZDAJ
Na voljo velikosti: 5.5-11, v polovici velikosti.
Za resne dvigalce ostaja INOV-8 FASTLIFT 360 priljubljena izbira med kupci. To je zahvaljujoč njihovemu privlačnemu dizajnu in ultra podporne lastnosti, kot so zunanja kletka za pete, trakovi srednjega stopala in prilagodljivi sprednji nogi, ki se premika s telesom, namesto da bi ga zadržali. Zabavno dejstvo: tehtajo le 360 gramov, zaradi česar so izjemno lahki, tako da, če se spakirate na potovanje.
Barve: 4 različne barve.
NAKUPUJTE ZDAJ
Na voljo velikosti: 6-15, v polovici velikosti.
Nenazadnje imamo Unisex AdiPower, ki dviga 3 čevljev Adidas. Ti trenerji zlahka najhitrejši čevlji za dvigovanje uteži, ki imajo povišano peto, zgornji instap jermen za dodatno stabilnost in trpežne gumijaste podplate za več kot dovolj oprijem.
Barve: 4 različne barve.
NAKUPUJTE ZDAJNe pozabite vaditi svojih potez, preden udarite v telovadnico. Oglejte si spodnji videoposnetek, da izpolnjujete svoj obrazec za počepe.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
