Po mnenju strokovnjakov za ADHD so to najbolj koristna darila za odrasle z ADHD
Sistem za sledenje ploščic je absolutno za pozabljive ADHD odrasle, kot sem jaz. Preprosto nalepite naprave za sledenje Teeny na svoje najpomembnejše stvari - Keys, telefon, denarnico, načrtovalec- in uporabite aplikacijo ploščic za stalen pogled na njihovo lokacijo. Tile bo zazvonilo posameznega sledilca, ko boste izgubili predmet, z zvokom, ki vam bo pomagal, kamor ste ga nazadnje postavili. Kar se tiče koristnih daril ADHD, je to težko premagati.
Matlen dodaja, da je bilo to darilo za hčerko menjava iger.
"Od vseh stvari, ki sem ji dal pomoč v preteklih letih, ima zdaj ploščice na vsem," dodaja Matlen. »Veliko ljudi z ADHD izgubi stvari in izjemno frustrirajoče je, ko odložite ključe in jih ne najdete. So izjemni in zelo koristni."
NAKUPUJTE ZDAJ
Pozabiti na pripravo obleke že pred nočjo, lahko povzroči veliko stresa tik pred velikim dogodkom. Ta visoko obsežni ročni parnik, ki je primeren za široko paleto tkanin. Kot nalašč za potovanja, lahko ta prenosni parnik vzamete na poti za poslovna potovanja ali počitnice in ima dovolj vode, da se lahko pari, ne da bi se ustavili 15 minut naenkrat.
"Super so in jih vzamem s seboj, ko potujem," pravi Matlen. »Vedno imam enega pri roki."
NAKUPUJTE ZDAJ
Kot nekdo z ADHD, ne morem zaspati, ne da bi se kaj igralo v ozadju. Veliko sem ujel s preteklimi partnerji, ker sem moral imeti ventilator 24/7-yes, tudi v zimski, toda brez neke vrste hrupa v ozadju, spanje me izmika. Ker se najini um nenehno brenči z novimi mislimi, lahko zunanja oblika hrupa v ozadju pomaga utihniti hrup v naših možganih.
"Mislim, da je del [zakaj pomagajo] je zaradi naših dirkalnih misli," pravi Matlen. "Pomaga nam, da se notranje osredotočimo na to, kar nas moti, kaj smo storili narobe, kaj moramo narediti jutri; to je pomirjujoče."
HOMEDICS WHITE HOUME na voljo s šestimi različnimi pomirjujočimi možnostmi zvoka: beli hrup, grom, dež, potok, poletna noč in ocean. Je opremljen s širokim obsegom in samodejnim časovnikom z možnostmi, ki jih lahko izklopite po 15, 30 ali 60 minutah.
Bonus: Ta mali stroj je popolnoma prenosljiv in dovolj majhen, da lahko vržemo v torbico ali nahrbtnik, zaradi česar je odličen spremljevalec potovanj.
Ta priročen načrtovalec je sestavil naš seznam 7 najboljših revij za namere in z dobrim razlogom. Načrtovalec Panda ni z datumom, kar pomeni, da se lahko vaša ljubljena oseba z ADHD prevzame tam, kjer so se po daljšem preteku uporabe odpravili, ne da bi ga morali izvleči za novo. Ta načrtovalec vključuje jutranje prijave, tedenske preglede, razdelke za določanje ciljev in prednostne sezname, ki uporabniku omogočajo, da razdeli različne ideje in naloge.
NAKUPUJTE ZDAJ
Za tiste med nami z ADHD, ki potrebujejo malo več pomoči pri spominu seznamov opravkov ali zdravniških sestankov, je lahko domači spremljevalec, kot je Alexa. Alexa lahko nastavi koledarske opomnike za sestanke, ustvari sezname živil, nastavi jutranje alarme, poišče telefon, ko ga napačno postavite, ustvarite koledarske dogodke in odgovorite na naključna vprašanja, ko se radovednost udari.
Prav tako lahko kupite komplet pametnih žarnic, združljivih z Alexa, ki spremljate Alexa, kar vam omogoča, da zatemnite luči v vašem domu, da se izognete preveč stimulirajočim svetlim lučm. Osebno uporabljam svojo Alexa vsak dan, da vklopim in izklopim luči z glasovnim ukazom, kar je še posebej koristna funkcija, ko sem se zavil v posteljo in pozabil ugasniti luč čez sobo.
NAKUPUJTE ZDAJ
Vadba je postala preizkušeno zdravljenje za izboljšanje izvršilne funkcije pri odraslih z ADHD. Medtem ko že vemo, da lahko v nekaj tisoč korakih vsak dan poveča vaše razpoloženje in zmanjša stres, dokazi kažejo, da bi lahko tudi zmanjšali impulzivnost, povečali pozornost in obvladali hiperaktivnost pri odraslih z ADHD.
"Vadba pomaga povečati ravni dopamina in serotonina, ki nam je pri ADHD malo," pravi Sarkis. »Tudi vadba približno 15 minut pomaga povečati uspešnost izvršilne funkcije."
Ta tekalna steza je fantastična možnost za prijatelje ADHD, ki delajo od doma ali živijo v manjših domovih. Je neverjetno tanek in ga je enostavno shraniti pod posteljo, v omari ali za mizo. Njegova hitrost lahko prilagodite z oddaljenim in tudi senzorjem v trebuhu, ki omogoča preklapljanje hitrosti s pritiskom na sprednji del proge.
Na osebni noti vsak dan (ki ima tudi ADHD) vsak dan uporablja svojo hojo na tekalni stezi, medtem ko dela od doma in jo absolutno ljubi. Sposobnost premikanja med delom je desetkrat izboljšala njegovo osredotočenost.
NAKUPUJTE ZDAJ
Zaupajte mi, ko rečem, da je čiščenje povsem verjetno * najbolj zastrašujoča naloga, da se nekdo z ADHD prevzame. Neredene sobe so neverjetno preobsežne in samo sesanje celotne hiše se lahko počuti nemogoče. Dodajanje sobe v mešanico je bilo absolutno menjavo iger za naše gospodinjstvo ADHD.
Ta priročen robotski vakuum se sčasoma nauči vaših navad čiščenja in bo ponudil sesalni urnik, ki ustreza vaši dnevni rutini. To sobo lahko nadzirate neposredno s pametnega telefona in z Alexa, kar vam daje prostoročno sesanje. Najboljši del je, da se samodejno napolni; Po času teka se bo ta mali robot vrnil na polnilno postajo.
NAKUPUJTE ZDAJ
"To bom naredil jutri" je v mojem gospodinjstvu postala ponavljajoča se stavek. Nikoli ne primanjkuje stvari, ki jih je treba narediti okoli hiše, toda z napornim delovnim urnikom se lahko skrbi za te do-DOS nemogoče.
Z TOSKRABBIT lahko najamete rokovalnega, osebnega kupca, vozovnice ali služkinje za čiščenje, da izničite nalogo, ki je težka na ramenih ljubljenih ramen. Skrb za izčrpno odgovornost, kot je premikanje predmetov v skladiščenje, organiziranje omare ali celo namestitev televizije je neverjetno darilo za nekoga z ADHD.
Kot smo že omenili na koncu tega članka, ne pozabite, da se nekateri odrasli z ADHD borijo s krivdo, da ne bodo sledili gospodinjskim nalogam, zlasti čiščenju. Matlen pravi, da je izbira prave dostave ključna.
"To je odlično darilo, dokler ga razložite na prijazen, nežni način," pravi Matlen. »To je res."
NAKUPUJTE ZDAJ
Medtem ko so barvni fidget spinners in senzorični spodnjici odlična darila za otroke z ADHD, delavci z ADHD morda potrebujejo nekaj bolj diskretnega za vsakodnevno uporabo. Ti fidget obroči se vrtijo, ko vodite palec po vrhu, kar omogoča manj kot očitno fidgeting. Poleg tega so nerjaveče jeklo, kar pomeni.
NAKUPUJTE ZDAJ
Če imate več USB -polnilnih vrat na enem mestu, lahko ugibate, da locirate manjkajoče vhodne stenske pristanišča. Ta polnilna postaja ima šest posameznih pristanišč, pa tudi polnilna stojala, da bodo vaši telefoni in tablični računalniki v čisti, pokončni vrsti. Poleg tega je polnilna postaja Powstick že opremljena s šestimi osem-palčnimi polnilnimi kabli: dva strela, dva mikro USB kabla in kabel Type-C.
Ostati osredotočeno med delom se lahko za odrasle z ADHD izkaže za težko. Medtem ko nam glasba lahko pomaga, da se uvrstimo v delovni žleb, lahko zvoki ozadja odvzamejo pozornost od naloge, kar otežuje ohranjanje fokusa. Slušalke za odpravljanje hrupa lahko preprečijo zunanje slušne dražljaje in nam pomagajo ostati nič pri projektih.
"Toliko ljudi z ADHD težko filtrira zunanje zvoke in zvoke," pravi Matlen.
Revolucionarne slušalke Sony WH-1000xm4 so opremljene s tehnologijo dvojnega senzorja hrupa, ki zazna okoli vas, ki uporablja zunanje mikrofone in uporablja procesor za odstranjevanje hrupa za odpravo okoljskih zvokov.
NAKUPUJTE ZDAJ
Prej sem zapel pohvale te male naprave v ločenem vodnjaku+dober članek za njen iznajdljiv dizajn. Pozabiti na jemanje zdravil je skupni boj med odraslimi z ADHD in to orodje odvzame drugo ugibanje iz enačbe. Namesto da uporabljate zajetno organizatorje za zdravila, preprosto nalepite enega od teh sledilcev z drsnimi drsnik na stran steklenice na recept in odkljukajte dneve v tednu, ko jemljete zdravila. To majhno darilo lahko močno pozitivno vpliva na vsakdanje življenje, zaradi česar je pametna nogavica ali dodatna darilna vrečka.
NAKUPUJTE ZDAJ
Kot že omenjeno, nekateri ljudje z ADHD trpijo zaradi občutljivosti zavrnitve, intenzivne čustvene bolečine, povezane z neuspehom ali občutkom kot neuspeh. Občutljivost zavrnitve lahko povzroči, da se ljudje z ADHD počutijo, kot da ne živijo v celotnem potencialu, ali pa spuščajo svoje ljubljene. Te kartice "vem" vsebujejo pozitivna, dvigljiva sporočila pomirjanja. Ko vas skrbi, da je ves svet proti tebi, lahko majhni opomniki, kot so ti, močno pozitivno vpliva.
NAKUPUJTE ZDAJ
V redu-prisluhnem mi. To je območje brez presoje in kot takšno se počutim dovolj udobno, da se pokličem na to. Jaz sem ta oseba, ki ima okoli svoje hiše milijon napol praznih kozarcev vode in v celoti krivim svoj ADHD. Zaradi svoje pozabljivosti jih ponavadi odvržem zaradi strahu pred rastjo bakterij.
Ta domišljijska steklenica z vodo je izolirana in se čisti z UV žarki vsake štiri ure in ustavi bakterije v svojih tirih. Steklenica vode CRAZYCAP uporablja isto ultravijolično svetlobo, ki se uporablja za sanitarne sobe in jo certificira Nacionalna sanitarna fundacija za delovanje dezinfekcije.
To je še posebej pametno darilo za vaše okoljustne prijatelje z ADHD: ena od teh steklenic z vodo za večkratno uporabo ima življenjsko dobo, ki bo nadomestila več kot 500.000 plastičnih steklenic z vodo.
NAKUPUJTE ZDAJ
Tisti od nas z ADHD imajo ponavadi kratke, eksplozivne porušitve motivacije in ustvarjalnosti, ne pa enakomernega toka osredotočene misli. Tako lahko razpad velikih nalog na manjše naredi projekte bolj obvladljive. "Želim napisati več" je lahko nejasen, zastrašujoč cilj za nekoga z ADHD.
Petminutni dnevnik vam omogoča, da vaši ustvarjalni sokovi tečejo s kratkimi pisalnimi pozivi. Kratka količina linij pod vsakim krepi, da je vaš čas odgovarjanje lahko kratek in sladek; Brez pritiska, da bi napolnili dolgotrajne, prazne strani s skladnimi mislimi. Bonus: Estetsko prijeten je, saj je odličen dodatek za dekor za dom.
NAKUPUJTE ZDAJ
Nanašanje na rastline je dokazano, da ublaži stres in tesnobo. Če se spomnite, da jih zalivate, je naloga lažje reči kot narediti za odrasle z ADHD. Samoplačniški sadilniki, kot je ta šik, od praga dela tako.
"Ne poznam preveč ljudi, ki imajo ADHD, ki ne ubijajo svojih rastlin," se šali Matlen.
NAKUPUJTE ZDAJStvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu darila za nekoga z ADHD
Če želite najti darilo za nekoga z ADHD, ki ga bodo želeli vedno znova uporabljati, bi morala biti v ospredju kakovost in funkcija. Številni odrasli z ADHD (tudi jaz) se borijo z neorganizacijo in neredom. Ko izberete darilo, poiščite predmete, ki dodajo vrednost v prostor vaše ljubljene osebe.
Nekaj drugega je treba upoštevati, da se mnogi odrasli z ADHD ukvarjajo s preobčutljivostjo, tesnobo in občutljivo disforijo (ekstremna čustvena občutljivost, ki lahko sproži intenzivne občutke zavrnitve). Psihoterapevt, avtor in nacionalno priznan strokovnjak ADHD Terry Matlen, LMSW, pravi, da se vam lahko zdijo, da se vam nekatera praktična darila (kot je najem čistilne storitve) zdijo premišljena, se lahko odpravijo kot napad ali kritiko nekoga z ADHD.
Matlen je že leta kronirala svoje osebno pot kot mama z ADHD za Additude, spletno medijsko mrežo, ki svoje bralce izobražuje o motnji.
"Morate biti zelo previdni, da nekomu ne dajete darilo, ki dejansko kritizira in spodkopava njihov ADHD," pravi Matlen. »Bodite še posebej občutljivi na to, za katera področja se lahko oseba, za katero kupujete. Velik kos ADHD, zlasti pri ženskah, je sram. Nočete jim dobiti nekaj, zaradi česar se bodo še bolj sramovali."
Upoštevajoč te stvari, je mogoče z ADHD dati čudovita, praktična darila ljubljenim. Matlen pravi, da ostane osredotočen na koristna darila, ki navdihujejo upanje, in jih izročijo iz kraja ljubezni, ne pa ne prisvojitve.
"Poiščite, kaj privlači njihove prednosti in njihove interese ter radovednost in upanje na pomoč, kjer se ne bodo počutili kritizirane," pravi Matlen.
Če ste še vedno zataknjeni nad tem, kaj bi morda želeli vaš ljubljeni z ADHD. Pomembno si je zapomniti, da so ljudje z ADHD več kot njihova diagnoza.
"Mislim, da je pomembno, da nekoga z ADHD vprašate, kaj bi si želeli kot darilo," doda Sarkis, "ker je ADHD samo del tega, kdo so. Ne vse, kar so."
