To so nočni rituali, ki ji sledi zasedena blogerka za hrano (in mama), da dobi sijaj

Kot ljubitelj dobrega počutja si prizadevate posvetiti ure po zahodu iz pisarne (ali, ahem, zaprte prenosni računalnik) za samooskrbo. Ker to ni vedno enostavno, tapkamo v wellness profesionalci.m. rituali.

In tokrat smo se z Espiro združili z Avonom, dodatki za nego kože, ki negujejo od znotraj navzven, da bi ugotovili, kako resnične mame obvladajo svoje večerje. Spodaj sta razvijalka receptov in superzvezdnika mama dve hčerki Laney Schwartz podrobnosti o njeni nočni kramp za nego kože: Espira P.M. Obnovitev, ki se meša v vodo za koktajl, bogat z antioksidanti, napolnjen s kolagenskimi peptidi, da bi spodbudil trdnost†.

Laney Schwartz
Ustvarjalec življenja je le jed

Običajno neham delati okoli 4 p.m. vsak dan. Svoja dekleta poberem skoraj vsak dan po šoli, tako da deluje kot trda točka. Kdor dela od doma, ve, da je skoraj nemogoče delati, medtem ko mladi otroci tečejo naokoli.

Ko jih poberem, pridemo domov in se malo igramo skupaj. Začnem postopek priprave večerje, ki od začetka do konca običajno traja približno eno uro z vsemi motečimi. Dekleta radi pomagajo!

V tej hiši smo veliki jedci, vendar se tega nikoli ne počutim slabo, ker je vse hranljivo in okusno! Vsak ponedeljek grem v trgovino z živili in kupujem vse, kar je videti dobro in me navdihuje. Običajno načrtujem svoj obrok okoli beljakovin. V glavnem jemo piščanca in ribe. Rada dodam praženo zelenjavo, riž in/ali solato.

Moj mož pride domov okoli 6 P.m. in Večerja jemo kot družina vsaj petkrat na teden. To je moja najljubša družinska dejavnost, saj nam daje čas za upočasnitev, pogovor in uživanje v družbi.

To je moja najljubša družinska dejavnost, saj nam daje čas za upočasnitev, pogovor in uživanje v družbi.

Naši otroci večinoma jedo isto hrano kot mi. Trik za to, da otroci preizkusijo novo hrano, je pozitiven primer in potrpljenje. Moja najmlajša hči je skoraj dve leti komaj jedla sadje ali zelenjavo. Na družinskih večerjah bi opazovala in videla, kaj jemo. V zadnjih šestih mesecih je popolnoma prišla naokoli in prosila, naj poskusi nove stvari. Ohranjanje izkušenj okoli hrane pozitivno in prijetno za otroke je najboljše, kar lahko storite zanje in zase.

Po večerji dekleta vzamejo tuše in se pripravijo na posteljo. Preden zaspimo, beremo knjige, pojemo pesmi in klepetamo v postelji. Moj najljubši čas z njimi je tisto, kar imenujemo počitek, kjer ležim v postelji z vsakim od njih približno 5 do 10 minut z lučmi in zvočnim strojem. Govorimo o dnevu, kaj se dogaja jutri, ali preprosto samo zapremo oči skupaj. To je absolutno najboljše.

Vem, da se to morda sliši neumno, toda čiščenje moje kuhinje je bistveni del moje nočne rutine. Zbujanje v čisto, organizirano kuhinjo vsako jutro je zagotovo velik del moje samooskrbe.

Udobje mi je izrednega pomena, ko gre za spanje Nataknil sem si pižamo čim prej, kolikor je mogoče. Ko je kuhinja čista, rada si umivam zobe, si umijem obraz, lase v drsnjeni.

V zadnjem letu sem se resnično zavezal svoji rutini oskrbe kože. Vsake štiri tedne dobim obraz in vsak dan uporabljam enake kakovostne izdelke. Moje glavne osredotočenosti so zmanjšanje sončnih lis, hidrirajo in posvetlijo kožo.

Moj p.m. Rutina oskrbe kože je sestavljena iz umivanja obraza z nežnim čistilom, uporabe piling blazinic dva do trikrat na teden in zaključek s svojo sanjsko nočno kremo.

SIP ESPIRA PM -A. V zadnjih nekaj tednih sem opazil, da se moja koža vsako jutro osveži. Všeč mi je, da je nekaj, kar je enostavno vključeno v mojo že tako preprosto večerjo.

NAKUPUJTE ZDAJ

V sodelovanju z Espiro by Avon

Fotografije: Laney Schwartz

†Teh izjav ni ocenil U.S. Uprava za hrano in zdravila. Ta izdelek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju kakršne koli bolezni.