Ti osvežujoči zvitki suši 'kumare' so tako bogati z omega-3, ki spodbujajo možgane, in trajajo 5 minut, da naredijo 5 minut
In če Cukes ni bil dovolj za vas dovolj sam, je ta recept napolnjen s sestavinami, bogatami z omega-3, kot sta avokado in ribe, ki so povezane z dolgoživostjo, pa tudi možgani, črevesjem in zdravjem srca. Na primer ribe, kot je losos. Poleg tega ima ta jed tudi korenje, ki je bogato z vitaminom A in vitaminom, ki so odlične za zdravje kože in oči. Končno beli riž na mizo prinaša velike koristi za zdravje črevesja in vitamine B, magnezij in železo. Pripravljen na valjanje?
Kako narediti "suši" z rolkom brez vrtoglave kumare
Nedavni tiktok video avtorja @eva.Koper pokaže, kako narediti suši s pomočjo kumare namesto lista morskih alg kot temeljev. Za začetek Eva Koper razreže dva koničasta konca cuke in nato sadje razdeli na sredino, da ustvari dva majhna dnevnika. Nato zajema notranjost, da ustvari votlo votlino, preden v kumaro položi beli riž, avokado, imitacijske rakovice, ribe in korenje.
@eva.koper kumara suši ? #CucumberSushi #Sushi #CucumUsma #Sushilover ♬ Wanna I Wanna Ridee - Quentin
Nato je zagotovo najbolj impresiven (in naš osebni najljubši) del o tem receptu: kako Reže zvitke. Koper deli svojo genialno bližnjico, ki izdeluje suši, preprosto prereže predhodno napolnjeno kumaro na kroge velikosti, debele približno pol palca. Končni rezultat so "suši" zvitki, ki izgledajo neverjetno okusno.
Upoštevajte, da je ta super osvežujoči (in hidrirajoči) prigrizek popolnoma prilagodljiv, zato ga lahko napolnite s tem, kar želite. Ljubezen tuna, losos, rumeno ali ostrige več kot imitacijske rakovice? Imeti na tem. Skrbite, da ga vržete zarezo? Dodajte Sriracha-Or še bolje, Sriracha Mayo-Inside in na vrhu. Svet je (ahem) tvoja ostrige! Navdušite recepte za kumare, ki jih preprosto ne moremo dobiti dovolj.
Oglejte si, kakšna dietetična naročila v restavraciji Sushi:
