Te ugrize za zajtrk s superhrani

Večino jutra, Rachel Mansfield (možgani za zdravim instagram računom za zdrave dobrote @rachlmansfield) najdete v njenem svetlobnem studiu v New Yorku, ki eksperimentira z ovseno moko, mandljevim maslom in javorjevim sirupom. Res je sladko življenje.

Tako smo se združili z neverjetno travo, da bi vas odpeljali v notranjost. V zgornjem videoposnetku z nasveti Mansfield razlije podrobnosti o svoji jutranji rutini, vključno z genijskim trikom za pripisovanje obrvi, preprostim kramp sreči in njenim zajtrkom za hiter, prehranski ugriz.

Ključna sestavina? Čokoladna neverjetna travnata zelena superhrana, napolnjena z zelenjem po hranili. "Daje mi tono zelenjave superhrane, kot so pšenična trava, spirulina in klorela-ne omenjam ananasa, açaí, pese in korenja, ampak vse čokoladne okuse, po katerem resnično hrepenim," pravi Mansfield.

Poglejte v njeno sočno polno NYC Pad (s pogledi na kip svobode!) videti igranje vseh zdravih akcij.

Zalivanje ust? Pomaknite se navzdol za Mansfield -ov hitri in čist recept za superhrane granole.

Domače čokoladne skodelice granole

Dovolite 6-8 skodelic

Sestavine
1 1/2 skodelice ovsa
1/4 skodelice mandljeve moke
1 zajemalko neverjetno travno zelena čokoladna čokolada
1 tsp cimet
1 chia jajce (1 tsp zemeljska semena chia + 2 žlička topla voda)
1/3 skodelice kokosovega olja (topljeno in ohlajeno)
1/4 skodelice kremnega mandljevega masla
1/4 skodelice javorjevega sirupa

1. Pečico predhodno segrejte na 350 stopinj in z oblogami položite piškote ali kositer za muffin.

2. Zmešajte zemeljska chia semena in toplo vodo, da ustvarite chia jajce v majhni skledi.

3. V srednji skledi zmešajte suhe sestavine (oves, mandljeva moka, neverjetna travnata zelena čokoladna čokolada in cimet).

4. V drugi srednji skledi zmešajte mokre sestavine (chia jajce, kokosovo olje, mandljevo maslo in javorjev sirup). Dodajte mokre sestavine, da se posušijo in dobro mešajte.

5. Vsako oblogo napolnite na pol polne in rahlo spakirajte mešanico v vsako skodelico, tako da jo oblikujete visoko na straneh. Pečemo 16-20 minut.

6. Odstranite in pustite, da se popolnoma ohladi, nato dodajte želene prelive, kot so jogurt, sadje ali več.

Želite poenostaviti svojo jutranjo rutino? Amazing travnata zelena superhrana se meša v vodo ali smoothije za povečanje vitamina. Pridobite 30 odstotkov popusta na naročilo s kodo in dobro 30 do 31.8.17 na Amazinggrass.com!