Ti dve stvari bi lahko vplivali

Zjutraj se ne bi smel počutiti ta prizor Titanic Kjer se Rose drži na plošči lesa za drago življenje (medtem ko se ne zasuka za Jacka)-bi se morali počutiti pripravljene na dan in tako kot vaš osemur.

Torej, kaj vas preprečuje, da bi se počutili osvežene? Lahko bi bila oba luč in Kakovost zraka v vaši spalnici. Vsi smo že slišali za modro svetlobo (veste, umetno svetlobo iz vaših naprav in tudi o ločni nemesi vašega naravnega cirkadianskega ritma), toda tu je še eno ne tako zabavno dejstvo: onesnaževala v vaši spalnici bi lahko bila dejansko dve do petkrat višji kot na prostem.

Torej, kaj storiti? En korak je uvesti toplo, sproščujočo svetlobo, da se operete po svoji sobi z lučjo Dyson LightCycle Oskriranje. Samodejno prilagodi svetlost in barvno temperaturo, ima nastavitve za prebujanje, delo in sprostitev ter ima senzorje gibanja, da zaznajo kakršno koli okoliško svetlobo-tako da nastavi oder, ko želite biti produktivni in seveda pomaga olajšati način spanja.

Ko gre za zrak, si prizadevajte, da temperaturo ohranite okoli 65-70 ° dosledno, tako da vam nikoli ne bo treba skrbeti, da bi noge zataknili zaradi pregrevanja ali vstajanja, da prilagodite termostat, ko se preveč ohladi. Dyson čisti vroče+hladen čistilec zraka naredi vse to in še več, ker kroži zrak, da ohrani dosledno temp, hkrati pa zajema onesnaževala.

Želite več preprostih nasvetov, kako lahko prilagodite svoj prostor za boljši spanec? Prilagodite zgoraj, če želite enostavno dodati svoje nadgrajene svetlobe in zračne razmere.

Oglejte si zgornji videoposnetek, če želite izvedeti dva dejavnika, ki bi lahko vplivala na vaše zaprte oči-in dobite več nasvetov za boljše zzz-ove.

Shop Sleep Essentials

Sponzoriral Dyson