Ta 25-minutni znoj sesh sproži vsako mišico v spodnjem telesu brez opreme

Različna kombinacija vaj, ki stojijo-ne samo, da stvari ne ohranjajo zanimive. Na primer, ko greste od lunge do gluteskih mostov. Ko boste končali s celotno vadbo, se boste znojili od glave do pete-in noge in plena bo vklopljena ogenj. Zgrabite svojo preprogo in poskusite s treningom spodnjega dela telesa brez opreme s pritiskom na zgornji video.