Ta recept za 4-neredino S'Mores je napolnjen z beljakovinami in probiotiki

Glede na to, postavitev tabornega ognja za praženje nekaterih S'mores v večini primerov morda ne bo tako praktična ali celo možna. A veste, kaj je? Ta tabornik S'Mores Smoothie recept Lifeway Kefir, ki ga lahko naredite kjer koli, vsak dan, kadar koli.

Kaj je v receptu S'Mores Smoores, ki ni potreben brez kampa

Na prvem mestu je okus, tako da lahko stavite, da boste na tej predstavitvi smoothieja našli običajne osumljence: Toasted Marshmallows (za ta ikonični toast okus), Graham Crackers (obožujemo klasične garhame, ki so brez glutena in vsebujejo protivnetne začimbe kot cimet) in čokoladni čips (uživajte v čokoladnem čipsu Life Baken, brez glutena, brez mleka, brez soje, veganske, brez oreščkov in seznam se nadaljuje)).

Ampak to ni Vaš tipičen recept S'mores, ki je na kakršen koli način. Pravzaprav je ta recept poln velikosti beljakovin in probiotikov, ki povečujejo čreves.

Za tiste, ki Kefir ne poznajo, gre za trpko in trpinčno gojeno mlečno pijačo, ki ima veliko beljakovin (10 gramov na skodelico), kalcija in vitamina D. Izdelki Lifeway so narejeni tudi z edinstveno mešanico 12 živih in aktivnih kultur, ki so blagoslov za črevesje. Še več, Kefir je protivnetno, antioksidantno in ima antihipertenzivne lastnosti, zaradi česar je sestavina številka ena, ki jo je dodal v smoothije za podporo mikrobiomu, kot priporoča Caroline Margolis, RD, registrirana dietetika v Lifeway Foods.

Toda mleka ne morejo ali ne zaužiti? Imamo možnosti. Lifeway ima vrsto probiotičnih, brez mlečnih izdelkov in organsko gojenih ovsenih mlečnih izdelkov, ki prihajajo v različnih okusih, vključno z navadnimi, jagodami, mešanim jagodičjem, borovnico in breskev. In ja, veganski marshmallows obstajajo. Dandies Vegan Marshmallows so narejeni s tapioko, vendar glede na njihov videz in okus nikoli ne bi vedeli razlike.

Nasvet za profesionalce: Prihranite nekaj marshmallows, da na vrhu smoothieja in uporabite ročno kulinarično baklo, da se Brûlée The Marshmallows za še več okusa in vibracije. Čeprav morda ne boste imeli miru in tišine kabine za vrhovo, ne potrebujete taborni ogenj, da bi lahko uživali v S'moresu vsak dan v tednu, kar bo storilo… za zdaj.

Campfire S'mores Smoothie recept

Prinaša 1-2 obroke

Sestavine
1 skodelica vanilijevega polnozrnatega Kefir
Majhna peščica marshmallows (rahlo opečena)
3 žlice pol-sladke čokoladne čips
1-2 navadni graham krekerji

1. V mešalniku združite kefir, opečene marshmallows, čokolado in grahamske krekerje. Mešajte do gladkega.

Brez taborniškega ognja? Ni problema. To lahko naredite brez peke, veganske in brez glutena S'mores Pie: