Ta 5-minutna roka in rutina ABS bo vaša vadba v tej sezoni

Ohranjanje svojega jedra je ključnega pomena za doseganje vseh vaših fitnes #goals, toda ostati na poti čez praznike se lahko začne počutiti kot glavno opravilo (ki ima čas, da preživi eno uro v telovadnici, ko obstajajo okraski za postavitev in veganski piškotki speči?).

Na srečo je Akinov vojaški trener Bree Branker našel kompromis za vas: njeno Quickie Arms in Abs Circuit, ki spakira nekaj resnega opeklina v majhen čas. In brez potrebe opreme, to je idealna vadba v hotelskih prostorih za vaša počitniška potovanja-ali ko ste ravno preveč zmečkani za čas, da bi se podali v fitnes studio.

V zadnji epizodi naše serije Sweat z Athleto, Brankerjem in njeno sestro Sweat-.

Oglejte si video, da si ogledate, kako je to storjeno, in kupite njihovo najljubšo vadbo spodaj.

Nakupujte videz Athleta

Kupi zdaj t nazaj rezervoar za rešetke 69 $ Nakup zdaj moči nedrček 54 $ Nakup zdaj Cobra tesno 98 $ Nakup zdaj gigi modrček 69 $ Nakup zdaj marmorna natančnost 7/8 tesno 98 $ V sodelovanju z Athleto