Ta 5-minutna kardio rutina za začetnike dela vaše celo telo in je tako. Veliko. Zabavno.

Za vadbo v tem tednu je sestavila enostavno slednjo rutino-ki jo lahko preverite v zgornjem videoposnetku. Razčleni vsak premik Beat z Beat -u, da bi se kateri koli plesni newb počutil kot profesionalec. In ko ga dobite, lahko to storite sami, bodisi doma, bodisi, veste, v petek zvečer, da navdušite svoje prijatelje.

In ne pozabite se naslednji teden preveriti na povsem novi vadbi Kloots, ki bo nedvomno vredno dodati v svojo rutino nočne dnevne sobe za spodnje perilo.

S tem 6-minutnim jedrnim treningom dopolnite svoj kardio z nekaj treninga moči in ne pozabite se raztezati, ko končate.