Prvo 'pravo kolo HIIT' obljublja, da bo v samo 8 minutah izboljšalo vašo srčno -žilno kondicijo

No+dober video producentka Ella Dove je pred kratkim preizkusila kolo zase v nedavni epizodi Kaj dobro počutje. "Iskreno, na kolo sem se spravil s precej nizkimi pričakovanji, "pravi. "Zdi se mi nemogoče, da bi 45 -minutno vadbo namestil v 9 -minutno vožnjo. Motil sem se, vožnja je bila zahtevna! Definitivno sem se dvignil srčni utrip in se potisnil. Ampak tisto, kar me je res presenetilo, so bile moje noge, ko sem se spustil. Imela sem resne noge Jell-O. Zdelo se mi je, kot da sem pravkar potisnil zelo velik hrib in lahko sem rekel, da so mi mišice nog resnično izgorele."

Po podatkih spletnega mesta lahko Dove pripisuje, da je požgani občutek 20-sekundnim šprintom. "Avto.O.L-ov vodeni protokol bo izčrpal vaše trgovine z glikogenom v samo dveh 20-sekundnih intenzivnih sprintih, "se glasi na spletnem mestu. To pomaga telesu, da razvije molekulo, imenovano PGC1A, ki telesu pošlje singlu netopirja, da izboljša vašo celotno kondicijo.

Če vadbe ne želite omejiti na samo osem minut, avto.O.L. Na voljo je programiran z več možnostmi načrta, tako da lahko izberete, kako porabiti svoj dnevni odmerek vadbe, ne da bi se odpravili osem minut. Dobrodošli v čem preprosto naj bo vadba prihodnosti.

Oglejte si avto.O.L. V akciji:

Ko že govorimo o hitri vadbi, ta vadba za odpornost na celo telo traja le 5 minut in kako se znojiti kot ljudje v modrih conah.