Ta domači hormonski test mi je pomagal pri biološki rutini za nego kože

Preizkus

Pri 30 letih, ko gledam na svojo prihodnost in kaj to pomeni v smislu, da imam otroke in preprosto živim bolj zdrav življenjski slog, sem bil prisiljen opraviti test ... in kot lepotni urednik bi lagal, če bi rekel Da tega delno nisem delal iz nečimrnosti in da razumem, kako moji hormoni vplivajo na mojo kožo. Podobno kot pri testiranju prednikov tudi postopek vključuje pljuvanje v vialo, jo pošiljanje in čakanje na vaše rezultate. Poleg pošiljanja vzorca sem izpolnil obrazec o zdravilih in življenjskih dogodkih-stvari, kot je začetek nove službe ali prehod skozi razpad-to bi lahko vplivalo.

Rezultati

Ko sem nekaj tednov pozneje prejel rezultate po e -pošti, sem bil preobremenjen. Nisem strokovnjak za hormone in vidim izraze, kot sta "nizki progesteron" in "nizki estrogen". Poleg progesterona in estrogena verodostojnost meri testosteron, dHEA, kortizol in ph-all na nizki strani zame.

Preprost odgovor, toda tisti, na katerega nisem takoj pomislil, je, da sta bila moja raven progesterona in estrogena nizka. "Ko so ženske na tabletki, bodo njihove ravni hormonov jajčnikov podobne tistim v menopavzi," razlaga Gabrielle Francis, DC, ND, LA. Vendar pa Kirti Patel, dr. Med.

Dr. Francis pravi, da je imeti lastni zdravnik, na primer endokrinolog ali ginekolog. "Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali obstajajo osnovne težave, ki povzročajo neravnovesje," pravi. Od tam lahko naredite načrt in poiščete pravega strokovnjaka, ki vam bo pomagal. "Domače testiranje je lahko lep prvi korak za odpiranje pogovora o reproduktivnem zdravju in menstrualnih ciklih ter o tem, kaj lahko pričakujemo in kako delujejo naša telesa," pravi Lucky Sekhon, dr. Med York. Vendar poudarja, da "jih ni mogoče zanesljivo uporabiti za diagnosticiranje težav."Namesto tega dr. Sekhon pravi, da bi opravila nadaljnje testiranje krvi-v nasprotju s testom Sliva Sliva, da bi potrdil, kaj se dogaja, in nato postavila diagnozo od tam.

Na strani Veracity's Rezultati obstaja zavihek, imenovan "Primerjava", ki se mi je zdelo koristno, ker je pokazal, kje med drugimi preizkuševalci padem glede njihovih hormonskih ravni in izkušenj, kot je povezava med nizkim estrogenom in aknami. Nakazal sem nekaj pomislekov o koži, vključno z aknami, dolgočasno kožo, temnimi krogi in hiperpigmentacijo, in ta zavihek je ponudil vpogled v to, kako se med drugim uvrstim med enake težave, povezane s hormonom. Na primer, 64.8 odstotkov drugih preizkuševalcev je imelo nizko raven estrogena in doživelo tudi akene. Z zdravjem in drugimi ovirami na splošno se mi zdi enostavno, da se počutim sam v njem, toda ko sem videl te rezultate.

Priporočila

Na podlagi mojih rezultatov je spletno mesto Verity priporočilo rutino izdelkov in dodatkov, kot sta večnosti malega pomirjujočega čistila (42 USD) in vitalni PRGST Boost (65 USD) za uravnoteženje kože povezanih učinkov nizkega progesterona in hidracijskega ravnovesja (55 USD), da naredite Enako za nizek estrogen. Obstajala so tudi priporočila za sestavino za moj kožni sulpur za prepad napak, gobe za vnetja in hiduronsko kislino za hidracijo-kar se bo koristno zapomniti pri nakupovanju izdelkov drugih blagovnih znamk.

Glede na prehrano mi je poročilo o verodostojnosti svetovalo, naj jem več indijskih oreščkov zaradi njihove visoke ravni cinka, kar po njihovi spletni strani "za jajčniki pravi, naj pridelajo progesteron in je neverjetni naravni borec proti Acneu."Začel sem tudi jemati dodatek vitamina C, vendar mi je bilo všeč, da je spletno mesto naštelo načine, kako hranilo s hrano, kot so rumena paprika in kantavce.

Kar zadeva življenjski slog, je Veracity predlagal, da delam na spanju in vključim nežno, obnovitveno jogo. To se ne zgodi z mojo HIIT odvisnostjo, vendar bom poskušal najti več ravnotežja. Prav tako se mi je zdelo zanimivo, da je treba omeniti, da moram negovati nohte, ker so moja vedno razbitina. Veracity me je obvestila, da "nizka raven estrogena vodi do izgube vode in pomanjkanja hranil, kar lahko povzroči dehidracijo in grebene za nohte", kar je bilo na mestu.

Kaj zdaj?

Morda se sliši neumno, toda zaradi teh rezultatov se počutim opolnomočeno, saj vem, kaj se dogaja v mojem telesu. Nehal sem jemati kontracepcijsko tabletko in me zanima, kako bo to vplivalo na moje ravni hormonov. Egan pravi: "Super je narediti navado testiranja vsakih 3-6 mesecev, da vidite, kako se je vaše telo prilagodilo in preverite, ali morate spremeniti katero od svojih življenjskih praks ali dopolnjevanja."

Začel sem že vključevati nekaj priporočil Verity, vključno z jemanjem probiotika in prej omenjenega dodatka vitamina C. Prav tako imam sestanek s specialistim za hormone za knjige, da se poglobim v svoje rezultate in opravim krvno delo.

Test Veracity samo opraska površino vsega, kar se dogaja znotraj telesa, in nestrpen sem, da izvem več o svojih drugih nivojih hormonov, ki jih test ni vključeval. Vendar se mi zdi, da je bil ta test prvi korak v boljšem razumevanju mojega telesa in še naprej bom iskal dodatne informacije o svojem zdravju, wellnessu in ciljih kože.