Ta zeliščni posnetek, ki povečuje možgane, je napolnjen s sestavinami, ki vam pomagajo živeti dlje

2. Ginseng

Pijača vključuje tudi ginseng, ki pomaga zmanjšati vnetje v možganih. Po besedah ​​Robinetta lahko nevroinflamation povzroči tesnobo, depresijo in dolgoročne nevrološke motnje, zato je ginseng bistvenega. Napolnjen je tudi z antioksidanti, ki se borijo proti prosti radikalni poškodbi in pomagajo vašemu imunskemu sistemu v zgornji obliki.

3. Nootropics

Robinettov recept ima nootropike, kot je Bacopa-A pogosta sestavina številnih ADHD in dodajanje zdravljenja-in funkcionalne gobe. Nootropics, razlaga, pomaga podpirati spomin, spoznanje in učenje v možganih. Bacopa pomaga tudi povečati cirkulacijo v možganih in podpira ravni nevrotrofnega faktorja (BDNF). Funkcionalna mešanica gob v posnetku pomaga optimizirati delovanje možganov in osredotočenost, poleg tega pa deluje tako, da uravnoteži vaše razpoloženje (zahvaljujoč Reishiju) in spodbujanje zdravja živcev (zahvaljujoč se Lion's Mane).

4. Kurkuma

Končno, in kar je najpomembneje, recept vključuje tudi kurkumo. Kurkuma je okusna začimba, ki je odlična za vaše telo, od kože do sklepov in črevesja. Je tudi znano protivnetno sredstvo."Kurkuma je močan antioksidant, ki lahko nevtralizira proste radikale, je povezan z manjšim tveganjem za možganske bolezni, kot sta Alzheimerjeva in demenca, prav tako pa je dokazano, da zmanjšuje tveganje za srčne bolezni," je predhodno povedal Buettner No+dobro. To je zato, ker kurkuma vsebuje rastlinske spojine, imenovane kurkuminoidi, ki so prav tako zelo protivnetno. V dvojno slepi študiji, objavljeni v American Journal of Geriatric Psychology, se je pokazalo, da ima kurkumin pomemben vpliv na spomin in pozornost pri odraslih, starih od 50 do 90 let. V 18 mesecih je kurkumin izboljšal spomin v tej populaciji za 28 odstotkov. Doživeli so tudi blage izboljšave razpoloženja. Čeprav natančen mehanizem, s katerim se ta učinek zgodi, ni znan, Gary W. Majhno, m.D., je povedal direktor centra za dolgoživost UCLA, je povedal No+dobro Da ima verjetno nekaj povezave s protivnetnimi koristmi Curcumina.

Pripravljeni nazaj, da bi podprli veliko vitaminov, mineralov in adaptogenih zelišč, ki spodbujajo dolgo življenjsko dobo? V enem hitrem požirek vzbudite recept Robinett, da povečate spomin, fokus, ustvarjalnost in celotno delovanje možganov.

Robinettov zeliščni posnetek za recept za dolgo življenjsko dobo

Sestavine
2 unci rastlinskega mleka
1/2 tsp rodiola
1/2 tsp ginseng
1/2 tsp bacopa
1 servirna mešanica gob
1/2 tsp astragalus
1 tsp kurkuma
Ščepec črne paprike

Uporabite mleko pero ali stepemo, da zmešate vse sestavine skupaj.

Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.