Ta konzervirana peneča voda hibiskusa je najbolj osvežujoč način za boj proti vnetjem in povečanje hidratacije

Po mnenju registriranega dietetika zdravstvene koristi pijač hibiskusa

Medtem ko hibiskus soda je nov izdelek, ki uživa hibiskus na druge načine (kot čaj) še zdaleč ni nov v mnogih delih sveta. Pravzaprav je v mnogih kulturah, vključno s pripravami, kot so Chicha de Saril v Panami, Karkadé v Severni Afriki, in Agua de Jamaica na severu, v osrednji in Južni Ameriki.

Poleg svojega okusnega okusa in sončnega magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT pravi rastlina). »Voda hibiskusa je v najčistejši obliki lahko hidratarna pijača z nekaj impresivnimi lastnostmi in koristmi. Voda hibiskusa je naravni vir antioksidantov in zato lahko pomaga zaščititi vaše celice pred oksidativnimi poškodbami, «pravi Manaker.

Še več, Hibiscus vsebuje vitamin C in protivnetno rastlinsko spojino, znano kot antocianin, ki rastlini daje svojo čudovito barvo. "Antocianin je bil povezan s koristmi zdravja srca in možganov," pravi Manaker. Ključnega pomena je, tako kot večina stvari v življenju, uživanje hibiskusa v zmernosti. (Številni pogosti pripravki pijač hibiskusa vključujejo prekomerno količino sladkorja, kar je najbolje omejiti.)

Torej, kako se Ruby postavlja proti drugim pijačam hibiskusa?

Z vidika manakerja je Ruby zabavna alternativa peneči vodi ali celo soda, še posebej za tiste, ki jim je všeč šumeča hidratalna pijača (z nekaj funkcionalnimi koristmi). "Blagovna znamka ponuja sorte, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja, kar omogoča brez sladice, ki ne vsebuje ničesar umetnega," pravi Manaker.

Kljub temu poudarja, da lahko nekatere možnosti za aromatizirajo do 10 gramov dodanega sladkorja. „Ameriško združenje za srce [AHA] priporoča, da svoj dodani sladkor omeji na približno 25 gramov na dan. Medtem ko bo ta pijača boljša možnost kot tradicionalna soda-ki lahko vsebuje več kot 30 gramov dodanega sladkorja na Can-še vedno prispeva skoraj 40 odstotkov meje dodanega sladkorja, ki bi ga človek moral zaužiti vsak dan na to povezavo, "Manaker pravi. Vse, kar povem: Če vas skrbi dodan sladkor, pojdite na Rubyjeve nesladkane možnosti. Res je stvar osebnih želja.

Poskusil sem hibiskus vodno sodo, in tukaj sem mislil

Z vidika okusa ne zanikamo, da so Rubyjeve peneče vodne pijače hibiskus deset od desetih. Moja najljubša je bila možnost Fuji Apple, ki je bila popolnoma muhasta in okusna sladka in rahlo trpka, kot sveže nabrano jabolko iz sadovnjaka. Kot je poudaril Manaker, je bila ta pijača sladka (ima 10 gramov sladkorja na porcijo, ki izhaja iz organskega sadja)-vendar ne na žaljiv način. V ta nade. Navaden in preprost.

V dneh, ko sem za ta dan precej pod vnosom sladkorja, je ta pijača popolna stvar, ki jo lahko srkate. Je super okusen, hidraten in polna antioksidantov. Iskreno, ali želim, da vsebuje manj sladkorja? Ne v resnici. Glede na to, da izvira iz naravnih virov hrane in okusov, tako zelo odličnih, me ne skrbi preveč, dokler ga preprosto zaužijem zmerno. Dodajanje malo hibiskusa v mojo dnevno rutino je dovolj prepričljivo. In ko me skrbi, da bom na dan zaužila preveč sladkorja, bo njihova nesladkana voda hibiskusa naredila trik.

Kako narediti hiter in enostaven protivnetni ingver strel: