Ta Eggy Quinoa Bowl je napolnjena s koristmi za zdravje srca, črevesja in možganov (in za zaslužek stane 1 USD)

Oglejte si spodnji videoposnetek, če želite izvedeti več o zdravstvenih prednostih dodajanja jajčeca v svoje obroke:

Tatar uporablja štiri vrste omak, da doda okus jajcem in kvinoi, Michalczyk. Če poskušate zmanjšati vnos natrija, priporoča, da se odpravite na omako z nizko natrijami. Toda razen tega pravi, da je ta recept za jajce in kvinoja zmaga. "Na splošno mislim, da je to odličen obrok, ki ga je treba držati v zadnjem žepu za teden dni, ker je poceni in hranljiv," pravi. "Zelenjavo lahko enostavno podredite glede na to, kar imate, ali izklopite kvinojo za riž. Definitivno je odobreno dietetik!"

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.