Ta visoko beljakovinski recept Chickpea of ​​the Sea je popolnoma veganski

Sestavine
1 lahko Garbanzo fižol, odcedi in izpere
Sok ½ limona
¼ Skodelica veganskega majona
¼ skodelica zelene, sesekljana
¼ skodelica rdeča čebula, sesekljana
½ Čajna žlička česna v prahu
Himalajska sol in razpokani poper po okusu
Dash Cayenne
Zdrobljeni nori listi ali dulse (neobvezno)

1. Odcedite, izperite in zamahnite 3/4 čičerike s hrbtnim delom vilice v srednje veliki posodi do želene konsistence.
2. Dodajte preostale sestavine in dobro premešajte ročno ali s pomočjo hrane.
3. Postrezite ohlajeno nad kruhom, solato ali s krekerji.

Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.