To je * točno *, kaj se zgodi z vašim telesom, ko se držite v lupu, po urologu
Čeprav se lahko več ur držite v peeju, se lahko počuti kot nekaj spretnosti, se veliko stvari dogaja na ravni Muscluar, da se to zgodi. Ta občutek, da morate luščiti, se zgodi, ko imate v mehurju približno 10 do 15 unč tekočine, ki telesu signalizira, da je čas, da udarite v najbližjo kopalnico. "Drži v Peeu je zapletena vrsta interakcij med mišicami mehurja in mišicami medeničnega dna, ki sestavljajo urinski sfinkter," pravi Lamia Gabal, dr. Med. "Sfinkter se mora sprostiti, mišica mehurja se krči in nato lula."
Ko poskušaš ne Pee, telo zategne mišico sfinkterja, ki sprosti vašo mišico mehurja (čeprav dr. Gabal ugotavlja, da imajo nekateri šibkost mišice sfinktra ali prekomerno aktivnost njihovega mehurja, kar otežuje luščenje) otežuje). "Če dobite željo, da [pokukate] na, recimo 10 unč, vendar ne pijete preveč, boste morda lahko hodili ure, ne da bi urinirali," pravi dr. Gabal. Če pa pijete veliko tekočine, zlasti na diuretike, kot sta alkohol in kofein, ki spodbujajo izločanje mehurja urina, kar se hitreje napolni, kar pomeni. Torej tehnično pločevinka Izogibajte se počivalniku kar nekaj časa, urologi ga ne priporočajo.
V bistvu se boste prepogosto ali predolgo držali za lubjo na dolgi rok. "Kronično držanje vašega pika lahko pretiravate vaš mehur in vodi do šibkosti mišic mehurja," pravi dr. Gabal. Tveganje je tudi pridobivanje okužbe sečil. Po besedah Marije Peraza Godoy, dr. Med. Najslabši scenarij? Nezmožnost uriniranja. "To lahko nauči vašega medeničnega dna in sfinkterja, da ostaneta pogodbena in se ne moreta sprostiti, tudi ko je čas, da pokukamo, kar mu pravimo" nefunkcionalno praznino "," pravi dr. Gabal. Če ga redno držimo nekaj let dolge navade, lahko urin začne poškodovati vaše ledvice. Z drugimi besedami: ko moraš iti, res moram pojdi.
Strokovnjaki v tem članku
- Lamia Gabal, dr. Med
- Maria Peraza Godoy, dr., Dr. Maria Peraza Godoy je urologinja, androloginja in strokovnjaka za spolno medicino in je soustanoviteljica skupine za zdravo užitek Weahpg.
Kljub temu, da je v vašem urinu svoje mesto. Dr. Gabal opozarja na dejstvo, da je pomembno, da ga držite, dokler niste na družbeno sprejemljivem mestu, da pokukate (sicer bi videli veliko ljudi, ki hodijo naokoli z mokrimi hlačami). "Dolga leta je kronično držanje Peeja, ki lahko privede do disfunkcije mehurja in ledvic," pravi. Če morate nenehno odložiti potrebo po uriniranju, ponavljati UTI -je ali ne morete zadržati v urinu, je najbolje, da obiščete zdravnika ali specialista za urologijo. V nasprotnem primeru poskusite narediti beelino do najbližjega počivalnika, kadar koli potrebujejo potrebe.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
